tag:blogger.com,1999:blog-13501412271894982692024-03-12T11:50:39.965-07:00Pragya YogaPragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-75981500028913646512022-08-02T06:50:00.000-07:002022-08-02T06:50:02.529-07:00 TIENS BLOOD CIRCULATION MACHINE or BCM<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqO_BgkMBof5sZzqD_1gBj57vPCslEPR_1RyOed971G8kUU6jCZnE1LqUWuVPRje-Lb-mv0pXWXAe0743p7zFGEsNzCDF1coGXZe__xawFB0_ugXOm_gfnJ0uvhnYoqsaJBUREmQ11S6cCmaPP8wVMPiCHypTMUWB7nL0g6phHtJB0LqT6RRjH4BkLIw/s6076/BCM%20Machine.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6068" data-original-width="6076" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqO_BgkMBof5sZzqD_1gBj57vPCslEPR_1RyOed971G8kUU6jCZnE1LqUWuVPRje-Lb-mv0pXWXAe0743p7zFGEsNzCDF1coGXZe__xawFB0_ugXOm_gfnJ0uvhnYoqsaJBUREmQ11S6cCmaPP8wVMPiCHypTMUWB7nL0g6phHtJB0LqT6RRjH4BkLIw/s320/BCM%20Machine.png" width="320" /></a></div><br /><p></p><p><span style="background-color: white; font-family: CenturyGothic; font-size: 17px;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white; font-family: CenturyGothic; font-size: 17px;">TIENS BLOOD CIRCULATION MACHINE or <a href="https://web-in.tiens.com/product/detail/10065288?category_id=10000053" rel="nofollow" target="_blank">BCM </a>produces vibrations from the feet distributed to the whole body. These vibrations result in rapid and intense muscle fiber contractions 30-50 times per second. In the form of high vibrations, this machine produces helix circulations to promote the circulation of blood in the body. It also reinforces the blood and oxygen supply to the brain through improving functions of systematic viscera and recovering the body’s excitement and control.</span></p><p><span style="font-family: CenturyGothic;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span><span style="background-color: white; font-family: CenturyGothic; font-size: 17px;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/yVJtfqYe_TY" width="592" youtube-src-id="yVJtfqYe_TY"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p><div class="woocommerce-product-details__short-description" style="background-color: white; border-bottom: 1px solid rgb(190, 190, 190); box-sizing: border-box; font-family: CenturyGothic; margin-bottom: 2vw; margin-top: 2vw;"><p style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><u style="box-sizing: border-box;">FEATURES</u></span></p><ul style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Acupressure Therapy:</span> Blood circulation machine helps stimulate the acupressure points</li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Vibration / Therapy:</span> The powerful circumrotate vibrations of the Tiens Oxygen Blood Circulation machine will help unclog blood vessels and improve the blood flow to various parts of the body.</li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Magnet Therapy:</span> The magnet therapy of the Oxygen Blood Circulation Machine works in correcting the magnetic balance of your body, thus giving a complete healing effect.</li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Metal Therapy:</span> The Oxygen Blood Circulation Machine is an age-old saying that metals have got healing power and help in promoting better function of various body organs.</li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Infrared:</span> Massage combined with heat is the best way to heal muscle stiffness and rheumatic arthritis. The massage in the Oxygen Blood Circulation Machine will stimulate better blood flow and infrared heat will simultaneously eradicate pain by deep healing.</li></ul><p style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><u style="box-sizing: border-box;"><br /></u></span></p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><u style="box-sizing: border-box;">TIENS BCM BENEFITS:</u></span></p><ul style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box;">Facilitates and accelerates weight loss</li><li style="box-sizing: border-box;">Helps reduce cellulite.</li><li style="box-sizing: border-box;">Tightens all body muscles.</li><li style="box-sizing: border-box;">Reduces stress</li><li style="box-sizing: border-box;">Controls blood pressure and cholesterol levels.</li><li style="box-sizing: border-box;">Reduces strain on joints, ligaments, and tendons. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQXsbbWhOZ3kRNtZsqdWpmKC2EHNrj6i1LsdAhQq4HORrDKiVF1hns8zLAsqm2FcjkqIjGQhD3n3SD4J7CzyyaQfEU6nLxQYIffS4oMvVHevjlPcBr1d2G6wh_7rX1pg9Y69vqcbhwGLVtt-jXNDc6dMLeOdbj6nJN93thQ5BaoAAeIyRD2TiAj33bhw/s8245/BCM.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="8245" data-original-width="2884" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQXsbbWhOZ3kRNtZsqdWpmKC2EHNrj6i1LsdAhQq4HORrDKiVF1hns8zLAsqm2FcjkqIjGQhD3n3SD4J7CzyyaQfEU6nLxQYIffS4oMvVHevjlPcBr1d2G6wh_7rX1pg9Y69vqcbhwGLVtt-jXNDc6dMLeOdbj6nJN93thQ5BaoAAeIyRD2TiAj33bhw/s320/BCM.png" width="112" /></a></div><br /></li><li style="box-sizing: border-box;">Reduces lower back pain.</li><li style="box-sizing: border-box;">Regulates blood sugar.</li><li style="box-sizing: border-box;">Helps in curing arthritis etc.</li><li style="box-sizing: border-box;">Helpful in curing chronic gastric problems and weak abdominal muscle.</li><li style="box-sizing: border-box;">Cures constipation.</li></ul><p style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><u style="box-sizing: border-box;"> </u></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="color: red; font-size: large;">For More Details Call on 9823570496</span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><u style="box-sizing: border-box;"><u style="box-sizing: border-box;">TIENS BCM </u>SPECIFICATIONS:</u></span></p><ul style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">BRAND:</span> Tiens</li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">PACKING WEIGHT:</span> 15 Kgs</li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">IN THE BOX:</span> 1 pc Tiens Blood Circulation Machine with AC wire and instruction manual.</li></ul><p style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><u style="box-sizing: border-box;"><u style="box-sizing: border-box;">TIENS BCM </u>INSTRUCTIONS OF USE:</u></span></p><ol style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box;">Drink 2 glasses of lukewarm water before and after using the machine to help facilitate the removal of circulatory and metabolic waste materials from the body by way of urine and sweat.</li><li style="box-sizing: border-box;">Turn the timer to the time you need (start with 1 minute and increase the time gradually to a maximum of 15 minutes), then press the switch beside the timer to let it work.</li><li style="box-sizing: border-box;">Sit on a chair and gently place your feet on the contact plate. Apply pressure on the knees so as to press all the reflex points.</li><li style="box-sizing: border-box;">Relax on the chair with all your body parts in a relaxed posture for a few minutes.</li><li style="box-sizing: border-box;">Standing on the machine for a few minutes will make you feel that your blood is oscillating throughout your body. This standing position is helpful in the treatment of patients with insomnia & hypothyroidism. It reduces overweight, controls skin problems & regulates blood sugar, diabetes & heart problems.</li></ol><p style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin: 0px 0px 2vw;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><u style="box-sizing: border-box;">NOTE :</u></span></p><ul style="box-sizing: border-box; font-size: 17px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box;">Warranty Covered: 1 year</li><li style="box-sizing: border-box;">The customer needs to send the product to the office for repair.</li><li style="box-sizing: border-box;">The product is repairable on a chargeable basis after the warranty.</li></ul></div><div class="product_meta" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span class="posted_in" style="box-sizing: border-box; color: black; display: block; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 2vw; width: 479.688px;"><br /></span></div>Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-85798028477899489412018-09-20T02:58:00.004-07:002018-10-04T22:35:20.783-07:00Essay On Importance Of Yoga In Hindi । योग का महत्व हिंदी में।<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग के महत्व हिंदी में।</span></h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग के महत्व हिंदी में।</span></h3>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Essay on Importance of Yoga in हिंदी - योग का महत्व हिंदी में</b></i> योग एक ऐसी कला है जो हमारे शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़ता है और हमें मजबूत और शांतिपूर्ण बनाता है, योग अति आवश्यक है क्योंकि यह हमें फिट रखता है, तनाव को कम करने में मदद करता है और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखता है और एक स्वस्थ मन ही अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सहायता कर सकता है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">योग शरीर, मन और अंतःकरण को नियंत्रित करने में मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए योग शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता का दूर करने में भी सहायता करता है, साथ ही आपको आराम से रहने में मदद करता है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">योग शरीर को स्वस्थ और लचीला बनता है, साथ ही आपके अंदर आत्मविश्वास विकसित करने के लिए उपयोगी होता है।</span></blockquote>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8gwoZX8mtE-MpezlbCr7seU0JeEybWotakqEm5YTzdRHw6KGh_bd27oIdHwIW2CSdMtDrshvAl6_QXfy50nQIGOxZ4E4YpR-djjbGLUyLOh0q46slkcKQ5hy7eD6FGO8m3JbFMXSHo3ko/s1600/Essay+on+Importance+of+Yoga+in+Hindi.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग का महत्व हिंदी में।" border="0" data-original-height="250" data-original-width="401" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8gwoZX8mtE-MpezlbCr7seU0JeEybWotakqEm5YTzdRHw6KGh_bd27oIdHwIW2CSdMtDrshvAl6_QXfy50nQIGOxZ4E4YpR-djjbGLUyLOh0q46slkcKQ5hy7eD6FGO8m3JbFMXSHo3ko/s640/Essay+on+Importance+of+Yoga+in+Hindi.png" title="Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग का महत्व हिंदी में।" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग का महत्व हिंदी में।</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<h3 style="background-color: white; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0s ease 0s;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;">इसे भी पढ़ें : </span></span></span> <span style="color: red;"> </span><a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/sharirik-kamjori-dur-karne-ke-upay-in-hindi.html" rel="nofollow" style="color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0s ease 0s;" target="_blank"><span style="color: red; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;">शरीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए योगासन।</span></a></span></h3>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">हमारा शरीर के स्वस्थ रहने पर ही मस्तिष्क स्वस्थ रहता है। मस्तिष्क से ही शरीर की समस्त क्रियाओं का संचालन और नियंत्रण किया जाता है। मस्तिष्क के स्वस्थ और तनावमुक्त होने पर ही शरीर की सारी क्रियाएँ भली प्रकार से सम्पन्न होती हैं। इस प्रकार हमारे शारीरिक¸ मानसिक¸ बौद्धिक और आत्मिक विकास के लिए योगासन अति आवश्यक है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">आज के युग में भय, तनाव, चिंता आदि से ग्रस्त मनुष्य ने इस योगविद्या को खुद से अपनाया है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">यह योगविद्या अपने प्रभाव से लोगों में अत्यंत ही लोकप्रिय हुआ है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">इस योगविद्या पर आज के समय में पूरे विश्व में शोध कार्य चल रहा हैं।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">यह जितना साधारण मनुष्य के लिए उपयोगी है, उतना ही योग साधकों के लिए भी है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">आजकल आमतौर चिकित्सक व् आयुर्वेदाचार्य आपको योगाभ्यास करने की सलाह देते है, किन्तु आप उनकी बातों पर या तो गौर नहीं करते या फिर सही तरह से अनुसरण नही करते हैं।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">यह जितना साधारण मनुष्य के लिए उपयोगी है, उतना ही योग साधकों के लिए भी है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">साथ ही विद्यार्थियों के लिए काफी लाभप्रद है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">जिन विद्यार्थियों में पढ़ाई को लेकर रूचि कम होती है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">जिनका पढ़ाई में मन नही लगता है। उन्हें योगाभ्यास जरूर करना चाहिए। सुबह जल्दी उठकर योगासन करने वाले विद्यार्थियों की एकाग्रता बेहतर होता है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">योगाभ्यास करने वाले विद्यार्थियों का तन और मन दोनों स्वस्थ रहता है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">साथ ही शरीर भी निरोग बना रहता है।</span></blockquote>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b> </span><br />
<h4 style="background-color: white; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0s ease 0s;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="font-size: large;">इसे भी पढ़ें :</span><span style="color: red; font-weight: 400; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="font-size: large;"> </span> </span></span></span><span style="color: red; font-size: 14px;"><a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AD%E0%A5%8B%E0%A4%9C%E0%A4%A8" rel="nofollow" style="font-size: 22px; letter-spacing: 1px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0s ease 0s;" target="_blank">भोजन</a><span style="font-size: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"> </span><span style="font-size: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/Bhojn-Kab-Aur-kaise-kren-Khane-Ka-Shi-Trika-Hume-Kitna-Aur-Kb-Kb-Khna-Chahiye.html" rel="nofollow" style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0s ease 0s;" target="_blank">कब और कैसे करें । खाने का सही तरीका । हमें कितना और कब कब खाना चाहिए।</a> </span></span></span></span></h4>
<!-- PYTop_01 --><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6847081683190615" data-ad-slot="9936505203" style="display: inline-block; height: 90px; width: 728px;"></ins></span><h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">योग के फायदे । Benefits Of Yoga.</span></h3>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">पाचन तंत्र प्रदान बेहतर करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">आंतरिक अंग मजबूत करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">शरीर के अंदर अतिरिक्त चर्बी को कम कर वजन घटाता है ।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">एकाग्रता में सुधार लता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">शरीर आकार को ठीक करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">त्वचा को चमकदार बनता है। </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">दिमाग तेज करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">मन को शक्तिशाली बनाता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">चिंता, तनाव और अवसाद को दूर कर मन को शांत करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">अस्थमा सम्बंधित समस्यायों में लाभकारी है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">मधुमेह का इलाज करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">हृदय संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">दुर्व्यसनों को दूर करता है।</span></li>
</ul>
<span style="color: #0c343d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>आपको यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा, आप कृपया इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता आपके किसी मित्र या किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</b></span><div>
</div>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-46786965867213265442018-09-20T01:56:00.000-07:002018-10-04T18:51:41.760-07:00खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? । Ask Yourself Before Eating?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #212121;"><span style="font-size: large; white-space: pre-wrap;"><span style="color: black; text-align: left; white-space: normal;">Ask Yourself Before Eating<span style="color: #212121;">? </span></span></span></span>। खाने से पहले अपने आप से पूछिए <span style="color: #212121; font-size: large;">19 प्रश्न ?</span></span></h2>
<div>
<span style="color: #212121; font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></span></div>
<div>
<h3>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">खाने से पहले अपने आप से पूछिए <span style="color: #212121;">19 प्रश्न ?</span></span></h3>
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">हमें ऐसा आहार लेना चाहिए जिससे हमारा शरीर, मन और अंतःकरण सही बना रहे इसी लिए हमे अपने से यह पूछना चाहिए की हमे कब और क्या-क्या खाना चाहिए और कैसे? इसके लिए अपने<span style="color: #212121;"><span style="font-size: large; white-space: pre-wrap;"><span style="color: black; white-space: normal;"><b> </b></span></span></span><b><span style="color: #212121;"><span style="font-size: medium; white-space: pre-wrap;"><span style="color: black; text-align: left; white-space: normal;">Ask Yourself Before Eating<span style="color: #212121;">?-</span></span></span></span>खाने से पहले अपने आप से पूछिए <span style="color: #212121;">19 प्रश्न ?</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></div>
<h4 style="background-color: white; font-family: Poppins; font-size: 14px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0s ease 0s;">
<span style="color: red; font-size: medium; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;">इसे भी पढ़ें :<span style="font-weight: 400;"> </span></span></span><a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AD%E0%A5%8B%E0%A4%9C%E0%A4%A8" rel="nofollow" style="color: red; font-size: 22px; letter-spacing: 1px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0s ease 0s;" target="_blank">भोजन</a><span style="color: red; font-size: 22px;"> </span><span style="font-size: 22px;"><span style="color: red;"><a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/Bhojn-Kab-Aur-kaise-kren-Khane-Ka-Shi-Trika-Hume-Kitna-Aur-Kb-Kb-Khna-Chahiye.html" rel="nofollow" target="_blank">कब और कैसे करें । खाने का सही तरीका । हमें कितना और कब कब खाना चाहिए।</a> </span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">आहार हमारे दैनिक जीवन का महत्वूर्ण अंग है, क्योंकि साडी भागदौर इसी पेट के लिए हीं करते है।</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">वास्तिकता यह है की हमारे शरीर का विकास पोषण के द्वारा ही होता है।</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए आहार की आवश्यकता होती है।</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhCMYKNjKDZpBpiaYsTJT_PHszibJQ9nkL__DUHoNGYEAS4Te8kysewQqgHw8XylPbff40PD7y58UlR7q54QXyXriv8jp16rZxBJWPHV0c5iWcNEWmDxqXEXTqlZbicn-Y9hyz7zRrDy0/s1600/Ask+Yourself+Before+Eating.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img alt="खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? । Ask Yourself Before Eating?" border="0" data-original-height="250" data-original-width="403" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUhCMYKNjKDZpBpiaYsTJT_PHszibJQ9nkL__DUHoNGYEAS4Te8kysewQqgHw8XylPbff40PD7y58UlR7q54QXyXriv8jp16rZxBJWPHV0c5iWcNEWmDxqXEXTqlZbicn-Y9hyz7zRrDy0/s640/Ask+Yourself+Before+Eating.png" title="खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? । Ask Yourself Before Eating?" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? । Ask Yourself Before Eating?</span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">जब हम भोजन करते हैं तो हमें भोजन से पूर्व और भोजन के बाद बहुत-सी बातों का ध्यान रखना चाहिए। इससे हम अपने स्वास्थ्य को ठीक रख सकते हैं। </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>भोजन करने से पूर्व अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न पूछिए ? </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br />
</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br />
</b></span></div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Poppins; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; transition: all 0s ease 0s;">
<span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="color: red; font-size: medium;">इसे भी पढ़ें :</span><span style="color: red; font-size: medium;"> </span><span style="color: red; font-size: large;"> </span></span></span><span style="color: red; font-size: large;"><a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/yoga-for-premature-ejaculation-sex-life.html" rel="nofollow" target="_blank">शीघ्रपतन के लिए योग । Yoga For Premature Ejaculation । Sex Life.</a></span></h3>
<div>
<span style="color: red; font-size: medium; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="font-weight: 400;"><br />
</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6847081683190615" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9239157740" style="display: block; text-align: center;"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? । Ask Yourself Before Eating?</span></h3>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">1. तीव्र भूख महसूस करने के लिए हम क्या खाते हैं?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">2. पहला भोजन, कुछ चीज़ों के लिए खाना नहीं खाएं, जो पचाने के लिए इंतजार किए बिना मज़बूती से होता है?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">3. क्या कभी ज्यादा पोषण न होने से ज्यादा खाना है?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">4. तो कहीं पतली चीजों के साथ भोजन जल्दी से निगल नहीं?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">5. क्या आधा अनाज भोजन काम करता है?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">6. कहीं भी हमारे मांस, मछली, पकवान, मिठाई, सॉस, अचार, मिर्च के हानिकारक पदार्थों के मुद्दे से भरा है?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">7. चाय, तंबाकू से भरा पेट, सुपारी इतनी खराब नहीं है?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">8. शुरुआती वसंत ऋतु क्या है, जल्दी उठो?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">9। क्या यह हमारे रोटी से बेईमान नहीं कमाया जाता है?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">10. क्या ऐसा श्रम है जो रात में दो थका हुआ हो?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">11. क्या रूटीन में व्यायाम, रटलियस, आसन, चलना शामिल है?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">12. क्या हम गंदगी से घृणा करते हैं?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">13. क्या हम ब्रह्मचर्य सीमा है?</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"></span><span style="color: #212121;"><span style="white-space: pre-wrap;">14. आप चिंता, दु: ख, क्रोध, जुनून, ईर्ष्या, ईर्ष्या, उत्तेजना, डर, आशंका, निराशा से बीमार नहीं हैं?</span></span></span><br />
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">15. हंसना और मुस्कुराहट कि आदत डि कभी नहीं छोड़ा?</span></span><br />
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">16. हम क्या उपवास करते हैं?</span></span><br />
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">17. शारीरिक, मानसिक श्रम जो केवल सत्ता से बाहर नहीं हैं?</span></span><br />
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">18. उस द्रव्य में दवाओं की बात करें, क्या नहीं?</span></span><br />
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">1 9. क्या हम पूजा के लिए दैनिक कार्यक्रम में एक</span></span><br />
<span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">
</span></span><span style="color: #212121;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;"><b><span style="color: #783f04;">आपको यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा, आप कृपया इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता आपके किसी मित्र या किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</span></b></span><span style="color: #212121;"> </span></span></span></div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-28753927482131814712018-09-20T00:55:00.001-07:002018-10-05T00:26:17.884-07:00शीघ्रपतन के लिए योग । Yoga For Premature Ejaculation । Sex Life<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
शीघ्रपतन के लिए योग । Yoga For Premature Ejaculation । Sex Life.</h2>
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
शीघ्रपतन के लिए योग । Yoga For Premature Ejaculation । Sex Life.</h3>
स्वस्थ और बेहतर <i><b><span style="font-size: small;">Sex Life</span></b></i> का आनंद लेने के लिए आपको <i><b>शीघ्रपतन के लिए योग-Yoga For Premature Ejaculation</b></i> से बचने के लिए योग का सहारा लीजिये यह उपचार आपके लिए सुरक्षित और सही साबित होगा।<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
हमारे हिन्दू धर्म के अनुसार चार पुरुषार्थ बताए गए है जिसे धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष कहते है।<br />
इस समय अधिकांश लोग विलासिता व sex life को ही जीवन का उद्देश्य समझ बैठे हैं। </blockquote>
</div>
इसी के दुष्प्रभाव के कारण व्यक्तियों में पारिवारिक और सामाजिक जीवन खत्म सा होता जा रहा है।<br />
<br />
इसीलिए अधिकांश लोग मानसिक तनाव व अवसाद के शिकार होते जा रहे हैं। जिससे वे लोग sex life और अन्य संबंधित समस्याओं से ग्रसित होते जा रहे हैं। जिसके कारण लोग अपने जीवन व <b>Sex Life</b> का सही तरीके से आनंद नहीं उठा पा रहे हैं।<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaXdUKywxMDQDMndciflfiouF-J1oAeoguB-LSwi5p5U-_ydxWodBTVbC6QhzEYaLfvFrjwqzZGdWg6yrHo25-kjiln7dPRcxCCcTFSAPI2D-6uKfluYjqBeiYc2_C8B6ei3aLbdfmT6S/s1600/Yoga+For+Premature+Ejaculation.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="शीघ्रपतन के लिए योग । Yoga For Premature Ejaculation । Sex Life" border="0" data-original-height="251" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaXdUKywxMDQDMndciflfiouF-J1oAeoguB-LSwi5p5U-_ydxWodBTVbC6QhzEYaLfvFrjwqzZGdWg6yrHo25-kjiln7dPRcxCCcTFSAPI2D-6uKfluYjqBeiYc2_C8B6ei3aLbdfmT6S/s640/Yoga+For+Premature+Ejaculation.png" title="शीघ्रपतन के लिए योग । Yoga For Premature Ejaculation । Sex Life" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>शीघ्रपतन के लिए योग । Yoga For Premature Ejaculation । Sex Life.</b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
कहा जाता है कि योग अपने आपमें एक पूर्ण विज्ञान है।<br />
<br />
इसीलिए योग करने से शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है बल्कि <b>Sex Life</b> को भी बेहतर बनाये रखने में मदद करता है।<br />
<br />
स्वस्थ और बेहतर Sex Life का आनंद लेने के लिए अन्य उपायों का सहारा लेने के बजाय योग का सहारा लीजिये।<br />
<br />
कहा जाता है कि <a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97" rel="nofollow" target="_blank"><b>योग</b></a> ही ऐसा साधन है कि आपको पूर्ण स्वास्थ्य लाभ देने में समर्थ है।<br />
<br />
यह शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में सहायक है।<br />
<br />
<br />
इसके लिए आपको <a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97" rel="nofollow" target="_blank"><b><span style="color: red;">योग </span></b></a>के उस आसन और करने के बारे में जानकारी होना अत्यंत ही आवश्यक है।<br />
<br />
जानकारी प्राप्त करने के उपरांत बताये गए आसन को नियमित रूप से करने पर इसका सही लाभ प्राप्त किया जा सकता है।<br />
<br />
योग को नियमित करने के बाद ही आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते है।<br />
<br />
क्योंकि आप पूर्णतः स्वस्थ होने के उपरांत ही आप किसी भी उम्र में <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Premature_ejaculation" rel="nofollow" target="_blank"><b>Premature Ejaculations</b></a> से बचे रहकर <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Sex_life" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;"><b>Sex Life</b></span></a> का सही से आनंद उठा सकते है।<br />
<br />
आपके शरीर पर किसी समस्या या किसी बीमारियों की समस्या हो उसका प्रभाव आपके sex life पर पड़ता है जिसके कारण ही Premature Ejaculations होने की संभावना बढ़ जाती है।<br />
<br />
इस <b>Premature Ejaculations</b> से बचने और <b>Sex Life</b> का सही से आनंद लेने के लिए यहाँ बताए गए योगाभ्यास नियमित कीजिए-<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: blue;">यहां क्लिक करें :</span> </span><a href="http://www.yogaforwellness.in/yoga-for-early-discharge-or-premature-ejeculation-and-increase-timing/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">सेतुबंधासन करने की विधि और लाभ।</span></a></span></h3>
<ul>
<li>पहले साफ व समतल जगह पर दरी या Yoga Mat बिछा लें।</li>
<li>इसके बाद पीठ के बल लेट जाएं।</li>
<li>धीरे से दोनों घुटनों को मोड़ लें।</li>
<li>अपने दोनों हाथों को कमर के बगल में सीधा रखें।</li>
<li>अभी धीरे-धीरे श्वास लेते हुए कमर के निचले हिस्से को ऊपर की ओर उठाएं।</li>
<li>अपनी क्षमता के अनुसार जितनी देर रुक सकते हैं इसी स्थिति में रुकें।</li>
<li>इस स्थिति में श्वास लेना-छोड़ना करते रहें।</li>
<li>इसके बाद धीरे से कमर के निचले हिस्से को जमीन पर लाएं।</li>
<li>प्रारंभ में सेतुबंधासन करते समय हाथ से कमर को सहारा दे सकते हैं।</li>
<li>इस आसन को 30 सेकेंड से एक मिनट तक के एक सेट कर सकते हैं।</li>
<li>धीरे-धीरे इसका 3 से 5 बार इसका अभ्यास करें। </li>
</ul>
<br />
<br />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6847081683190615" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9239157740" style="display: block; text-align: center;"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="color: black;"><span style="color: blue;">यहां क्लिक करें :</span></span><span style="color: red;"> </span><a href="http://www.yogaforwellness.in/benefits-of-dhanurasana-in-hindi/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">धनुरासन करने की विधि और लाभ।</span></a></span></b></h3>
<ul>
<li>इसको करने के लिए किसी समतल व आराम दायक जगह पर दरी या Yoga Mat ( चटाई) बिछा कर बैठ जाएं।</li>
<li>धनुरासन करने के लिए Yoga Mat पर पेट के बल लेट जाएं।</li>
<li>अपनी ठोडी (Chin) को जमीन से स्पर्श करा कर रखें। यह प्रारंभिक अवस्था है।</li>
<li>दोनों हाथों को पैरों की दिशा में सीधा करके रखें। हाथ की हथेली आसमान की ओर होनी चाहिए।</li>
<li>अब धीरे-धीरे दोनों घुटनों को मोड़े तथा एड़ी को जितना हो उतना अपने नितंबों के पास लाएं।</li>
<li>अपने दोनों हाथों से दोनों पैरों के टखने (Ankle) को पकड़े।</li>
<li>अब ठोडी (Chin) के साथ गर्दन को भी ऊपर की ओर उठाएं।</li>
<li>इस स्थिति में जितनी देर आराम के साथ रह सकें रहे।</li>
<li>इसके बाद धीरे-धीरे शरीर के मांसपेशियों को ढीला करते हुए कुल्हों और जांघों को जमीन की ओर लें आयें।</li>
<li>अब शरीर के आगे के भाग को भी अर्थात छाती और सिर को भी जमीन पर लें आएं।</li>
<li>अब दोनों हाथों से एड़ी को भी छोड़ दें। आसन के प्रारंभिक अवस्था में आ जाएं।</li>
<li>अंत में पेट के बल थोड़ी देर वैसे ही रुकें। पुनः दूसरी बार करें।</li>
<li>ऐसा ही 3-5 बार करें। अंत में विश्राम या शवासन करें।</li>
</ul>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;"> </span></h3>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: blue;">यहां क्लिक करें :</span></span></span> <a href="http://www.yogaforwellness.in/benefits-of-sarvangasana/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">How To Do Sarvangasana.</span></a></h3>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;"></span></h3>
<ul>
<li>Inhales raise the leg together slowly and gracefully (without bending the knee) till it forms about 45 degree to the ground.</li>
<li>Continue to inhale and raise the leg further to 90 degree position. Bring the arms down and place the next to the buttocks.</li>
<li>Exhale raises the buttocks and the trunk, taking support of the arms and elbows without lifting the head. Rest the elbows on the ground firmly and support the back with both palms.</li>
<li>While retaining the leg parallel to the ground, straighten the trunk by pushing it with the hands until the chin is well set in the suprasternal hollow.</li>
<li>Inhale and raise the leg vertically keeping the body erect and come to the final shoulder stand position.</li>
<li>Maintain effortlessly with normal breathing for about 2-3 minutes. Carefully avoid all jerks.</li>
<li>Slowly come back to Sthiti and relax in Savasana.</li>
</ul>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red;"></span></h3>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<article style="background-color: white; color: #2e2e2e; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><div class="post-body entry-content" id="post-body-4678696586721326544" itemprop="articleBody" style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 10px; transition: all 0s ease 0s; width: 795.594px;">
<div dir="ltr" style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;" trbidi="on">
<h4 style="color: #2c3e50; font-family: Poppins; font-weight: 400; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0s ease 0s;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;">आपको यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा, आप कृपया इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता आपके किसी मित्र या किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</span></h4>
</div>
</div>
</article></div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-74562734061013476482018-09-17T22:23:00.003-07:002018-10-04T22:57:02.957-07:00 Bhojn Kab Aur kaise Kren। Khane Ka Shi Trika । Hume Kitna Aur Kb Kb Khna Chahiye.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AD%E0%A5%8B%E0%A4%9C%E0%A4%A8" rel="nofollow" target="_blank">भोजन</a> कब और कैसे करें । खाने का सही तरीका । हमें कितना और कब कब खाना चाहिए। </h2>
<h2 style="text-align: left;">
Bhojn Kab Aur kaise Kren। Khane Ka Shi Trika । Hume Kitna Aur Kb Kb Khna Chahiye.</h2>
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
<h3 style="text-align: left;">
Bhojn Kab Aur kaise Kren। Khane Ka Shi Trika । Hume Kitna Aur Kb Kb Khna Chahiye.</h3>
<br />
आज के समय में खान-पान का ध्यान देना आवश्यक हो गया है, इसका मुख्य कारण अव्यवस्थित जीवनशैली। हमे उत्तम स्वस्थ व् प्रसन्न बने रहना है तो <i><b>भोजन कब और कैसे करें - खाने-का सही तरीका - हमें कितना और कब कब खाना चाहिए<span style="font-size: small;">(</span></b></i><span style="font-size: small;"><i><b> Bhojn-Kab-Aur-kaise-kren-Khane-Ka-Shi-Trika-Hume-Kitna-Aur-Kb-Kb-Khna-Chahiye) </b></i></span>इन सभी बातों पर विशेष रूप से ध्यान देना अत्यंत ही आवश्यक है।<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">इसे भी पढ़ें :</span> <a href="http://www.yogaforwellness.in/health-benefits-of-sprout-moong-dal-in-hindi/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">अंकुरित मूँग खाने के फायदे।</span></a></span></h4>
<br />
<br />
हम जो भी खाना खाते है उसी से हमारे शरीर का निर्माण व् विकास होता है।<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<b>कहा गया है - </b><b>जैसा खाये अन्न, वैसा बने मन। </b><b>जैसा बने मन वैसा बने कर्म ।। </b></h4>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt=" Bhojn Kab Aur kaise Kren। Khane Ka Shi Trika । Hume Kitna Aur Kb Kb Khna Chahiye." border="0" data-original-height="250" data-original-width="438" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8rl5pzUyBlyTf2kzDjo-kAvBb0JPaCMmwIKpgHW-29u5wNk5N9kjcOth4Ek3yE5VEucB7wpFwagrnkEBTP11BMguXSUVnxAl2-2iSGp25GdtTOn0foWuYov3p5lNvFQKQIPMQAc582Zl4/s640/Bhojn+Kab+Aur+kaise+Kren%25E0%25A5%25A4+Khane+Ka+Shi+Trika+%25E0%25A5%25A4+Hume+Kitna+Aur+Kb+Kb+Khna+Chahiye..png" title=" Bhojn Kab Aur kaise Kren। Khane Ka Shi Trika । Hume Kitna Aur Kb Kb Khna Chahiye." width="640" /></td></tr>
<tr align="center"><td class="tr-caption"><h2 style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AD%E0%A5%8B%E0%A4%9C%E0%A4%A8" rel="nofollow" target="_blank">भोजन</a> कब और कैसे करें । खाने का सही तरीका । हमें कितना और कब कब खाना चाहिए। </span></h2>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6847081683190615" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9239157740" style="display: block; text-align: center;"></ins><br />
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script><br />
<br />
इस बात को ध्यान रखते हुए भोजन कब और कैसे करें -खाने-का सही तरीका -हमें कितना और कब कब खाना चाहिए इन सभी चीजों को सोच कर ही अपने खाने के तौर तरिके को अपनाएं। <br />
क्योंकि खाना खाने से भर से काम नहीं चलेगा।<br />
<br />
आपने जो खाना खाएं है जब तक वह खाना पच नहीं जाता तब तक उसका क्या फायदा। <br />
इसीलिए कहा गया है खाना खाना उतना आवश्यक नहीं है, जितना खाना हमने खाया उसे पचना आवश्यक होता है। <br />
खाना जब तक पचेगा नहीं तब तक उससे ऊर्जा उतपन्न नहीं होगी। <br />
ऊर्जा उतपन्न नहीं होगी तो हमारे शरीर का विकास सही तरिके से होना सम्भव नहीं है।<br />
<br />
हम जो भी कुछ खाते है उससे<br />
<b>रस, रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा और शुक्र</b> ये सात प्रकार के धातुएं बनते है।<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="post-head">
<h4 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;">इसे भी पढ़ें : <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/Yoga-For-Constipation-kabajkisaralChikitsa..html" rel="nofollow" target="_blank">कब्ज की सरल चिकित्सा।</a></span></span></h4>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
खाना कब खाना चाहिए ?</h3>
<div style="text-align: left;">
<br />
अधिकांश लोग सुबह- सुबह चाय और नास्ता करते है। यह सही नहीं है, इसी कारण से अधिकांश व्यक्ति कब्ज, गैस, एसिडिटी आदि से परेशान रहते है।<br />
<br />
अगर आपको सदैव स्वस्थ बने रहना है तो सुबह का कहना १०- से ११ बजे के बिच कर लेना आवश्यक व् उत्तम है। इस समय भोजन कर लेने से पुरे दिन कार्य करने में ऊर्जा मिलती रहती है।<br />
<br />
रात्रि का भोजन सुपाच्य होना चाहिए।</div>
<div style="text-align: left;">
क्योंकि हमारे शरीर में खाना पचाने के लिए जठराग्नि होती है वह सूर्य के ऊर्जा के साथ कार्य करता है।<br />
रात्रि भोजन जिनता जल्दी करेंगे उतना उत्तम होगा।<br />
सोने के लगभग दो घंटे पूर्व कर लेनी चाहिए।<br />
जिससे खाना सही से पच जायेगा और नींद भी अच्छी आएगी।<br />
यह नियम सदैव बनाये रखें। </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdsK2oLLrOaz-MB-YdymQU0zd6Y4gtF59fFRFyIoOa8y0FSKKAye3mLVtg8HGScoxxBIOjoRGMK9vYNEt44Ve17XOnOadJgKVJuEXjlA668zLBkMGdGhiMsWZ9DgLLumKMPoOTey_jNgtN/s1600/Bhojn+Kab+Aur+kaise+Kren%25E0%25A5%25A4+Khane+Ka+Shi+Trika+%25E0%25A5%25A4+Hume+Kitna+Aur+Kb+Kb+Khna+Chahiye..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Bhojn Kab Aur kaise Kren। Khane Ka Shi Trika । Hume Kitna Aur Kb Kb Khna Chahiye." border="0" data-original-height="220" data-original-width="350" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdsK2oLLrOaz-MB-YdymQU0zd6Y4gtF59fFRFyIoOa8y0FSKKAye3mLVtg8HGScoxxBIOjoRGMK9vYNEt44Ve17XOnOadJgKVJuEXjlA668zLBkMGdGhiMsWZ9DgLLumKMPoOTey_jNgtN/s640/Bhojn+Kab+Aur+kaise+Kren%25E0%25A5%25A4+Khane+Ka+Shi+Trika+%25E0%25A5%25A4+Hume+Kitna+Aur+Kb+Kb+Khna+Chahiye..png" title=" Bhojn Kab Aur kaise Kren। Khane Ka Shi Trika । Hume Kitna Aur Kb Kb Khna Chahiye." width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
खाना कैसे करना चाहिए ?</h3>
<div style="text-align: left;">
खाना खाने से पहले हाथ-पैर, मुंह धोकर तरोताजा हो जाये।<br />
पूर्व या दक्षिण की ओर मुंह करके भोजन करना चाहिए जिससे यश एवं आयु बढ़ती है।<br />
हु जो भी कुछ खाते है उसे तरह चबाकर खाना चाहिए। नहीं तो दांतों का काम आंतों को करना पड़ेगा जिससे भोजन का पाचन सही नहीं हो पाएगा। </div>
<div style="text-align: left;">
<br />
अगर भोजन सही से नहीं पचा तो <b>कब्ज, गैस, एसिडिटी</b> आदि का सामना करना पड़ सकता है। <br />
भोजन करते समय सदैव मौन रहना चाहिए। <br />
इससे भोजन में लार अच्छी तरह से मिलता है। <br />
लार मिलने से भोजन का पाचन अच्छी तरह से होता है।<br />
<br />
आजकल लोग मोबाइल देखते, टीवी देखते या अखबार पढ़ते हुए खाना खाते है ऐसा नहीं खाना चाहिए। <br />
<br />
हमे स्वाद के लिए नहीं, स्वास्थ्य के लिए भोजन करना चाहिए।<br />
<br />
आज के समय में अधिकांश लोग स्वादलोलुपताके कारण भूख से अधिक खाना का लेते है।<br />
ऐसा करना बीमारियों को आमंत्रण देना है।<br />
भोजन हमेशा शांत एवं प्रसन्नाचित्त होकर करना चाहिए।</div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<h4 style="text-align: left;">
<article style="background-color: white; color: #2e2e2e; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; font-weight: 400; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><h4 style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 10px; text-align: left; transition: all 0s ease 0s; width: 795.594px;">
<span style="color: #2c3e50; font-family: "verdana" , sans-serif;">आपको यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा, आप कृपया इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता आपके किसी मित्र या किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</span></h4>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4678696586721326544" itemprop="articleBody" style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 10px; transition: all 0s ease 0s; width: 795.594px;">
<div dir="ltr" style="margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;" trbidi="on">
</div>
</div>
</article></h4>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-52084245577464257102018-09-15T12:22:00.000-07:002018-09-17T22:56:17.060-07:00How To Do Yoga In Hindi l Yoga Karne Ka Tarika Hindi.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h2 style="text-align: left;">
How To Do Yoga In Hindi l Yoga Karne Ka Tarika Hindi.</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk5p7EWk1ebxqqCRWmq_20SYw2CjHVRBeKgTNqlHLtr0XDfJe5J23aUmGvOUmhAHdf6T9vMNUgKE8dwJdT1ugWIzdNUVcP8Gl9JjsbMkRVag_C_wyeQgJnS9DYMmINwfbfQFBcst9upLg2/s1600/How+To+Do+Yoga+In+Hindi+l+Yoga+Karne+Ka+Tarika+Hindi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="500" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk5p7EWk1ebxqqCRWmq_20SYw2CjHVRBeKgTNqlHLtr0XDfJe5J23aUmGvOUmhAHdf6T9vMNUgKE8dwJdT1ugWIzdNUVcP8Gl9JjsbMkRVag_C_wyeQgJnS9DYMmINwfbfQFBcst9upLg2/s400/How+To+Do+Yoga+In+Hindi+l+Yoga+Karne+Ka+Tarika+Hindi.png" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FIwycm2m-0JF3SFgdS5BDYKuQogujif-tcvmXm9i10cvf9ym1cn441kr7S5IqIYIAYETSxZ2mi5t-684lg9NNCDWhXKSr25RriPal39vHxlcJa4mCkUVsqvUSitQcQINR4ltKg8cmWCz/s1600/Comming+soon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="187" data-original-width="411" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FIwycm2m-0JF3SFgdS5BDYKuQogujif-tcvmXm9i10cvf9ym1cn441kr7S5IqIYIAYETSxZ2mi5t-684lg9NNCDWhXKSr25RriPal39vHxlcJa4mCkUVsqvUSitQcQINR4ltKg8cmWCz/s320/Comming+soon.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-46524886418816454492018-09-11T23:30:00.000-07:002018-09-11T23:30:09.253-07:00 आवला के फायदे हिंदी में । Amla Ke Fayde Hindi Me। Amla Khane Ke Tarike । Awla ke Side Effects Hindi Me<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
आंवला के फायदे हिंदी में । <b>Amla Ke Fayde Hindi Me। Amla Khane Ke Tarike.</b></h2>
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%86%E0%A4%81%E0%A4%B5%E0%A4%B2%E0%A4%BE" rel="nofollow" target="_blank">आंवला </a>के फायदे हिंदी में । <b>Amla Ke Fayde Hindi Me। Amla Khane Ke Tarike.</b></h3>
<br />
आंवला वीर्य को पुष्ट करता है मोटापा कम करता है बालों को काला करता है<b> <i>आवला के फायदे हिंदी में - <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amla Ke Fayde Hindi Me। Amla Khane Ke Tarike</span></i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span> </b>अपच और कब्ज को भी दूर करता है।<b><br />
</b><br />
<br />
अगर आपको स्वस्थ शरीर चाहिए तो आज से हीं आँवले का सेवन प्रारंभ कर दें।<br />
प्रकृति के द्वारा अत्यंत उपयोगी व सहज उपलब्ध होने वाले औषधीय फलों में आँवला अत्यंत महत्वपूर्ण है।<br />
<br />
हिन्दू मान्यताओं में आँवला को पूजनीय माना जाता है।<br />
कहा जाता है कि आँवला भगवान विष्णु को अत्यंत ही प्रिय है।<br />
अगर आँवले के पेड़ के निचे भोजन को बनाकर खाने से शरीर के सारे रोग दूर हो जाते है।<br />
शरीर को स्वस्थ व सुदृढ़ बनाये रखने के लिए पाचन तंत्र को सही रखना महत्वपूर्ण है।<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8kVA8EvRIzi9fCVmRN0kvxEMgXBBCNyDNW7YcZ1sCruF6VKBg6ROUEnvO2BappKNryaESkssQiExS2E9uRJdXg2akexLMq8hQ5pY6c99PfyvDyZMmVAPuNXPiIT9-FdkULjC46cYZHco/s1600/Amla+Ke+Fayde+Hindi+Me%25E0%25A5%25A4+Amla+Khane+Ke+Tarike+%25E0%25A5%25A4+Awla+ke+Side+Effects+Hindi+Me.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Amla Ke Fayde Hindi Me। Amla Khane Ke Tarike । Awla ke Side Effects Hindi Me" border="0" data-original-height="301" data-original-width="500" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8kVA8EvRIzi9fCVmRN0kvxEMgXBBCNyDNW7YcZ1sCruF6VKBg6ROUEnvO2BappKNryaESkssQiExS2E9uRJdXg2akexLMq8hQ5pY6c99PfyvDyZMmVAPuNXPiIT9-FdkULjC46cYZHco/s400/Amla+Ke+Fayde+Hindi+Me%25E0%25A5%25A4+Amla+Khane+Ke+Tarike+%25E0%25A5%25A4+Awla+ke+Side+Effects+Hindi+Me.jpg" title="Amla Ke Fayde Hindi Me। Amla Khane Ke Tarike । Awla ke Side Effects Hindi Me" width="400" /></a></td></tr>
<tr align="center"><td class="tr-caption"><h2 style="text-align: left;">
<a href="http://www.yogaforwellness.in/" rel="nofollow" target="_blank"> आंवला के फायदे हिंदी में।</a></h2>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<b><a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%86%E0%A4%81%E0%A4%B5%E0%A4%B2%E0%A4%BE" rel="nofollow" target="_blank">आंवला </a>को किसी भी प्रकार से उपयोग करने पर इसमें मौजूद पोषक तत्व मौजूद रहते है।</b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>आंवला शरीर के अंदर रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़कर इंफेक्शन से लड़ने की क्षमता को भी बढ़ता है। </b></div>
<br />
पाचन तंत्र को आँवला सही और सुदृढ़ बनाने में सहायक औऱ महत्वपूर्ण है। <br />
आँवला के अंदर कई स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व पाये जाते हैं- इनमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, कैल्शियम, आइरन, फास्फोरस, जिंक, कैरोटीन, पोटैशियम और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण हैं।<br />
<br />
इतने सारे पोषक तत्व एक ही फल आंवला में मौजूद है।<br />
यह प्रकृति की ही देन है। इसीलिए इसे औषधीय फलों में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है।<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
<span class="retitle"><h2 class="post-title entry-title">
<span style="font-size: large;"> इसे भी पढ़ें : <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/Yoga-For-Constipation-kabajkisaralChikitsa..html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">कब्ज की सरल चिकित्सा।</span></a></span></h2>
<h2 class="post-title entry-title">
<span style="font-size: small;"><span style="color: red;"> </span></span></h2>
</span></h4>
<h3 style="text-align: left;">
<span class="retitle" style="font-size: small;"><h2 class="post-title entry-title">
आंवला के फायदे हिंदी में । Amla ke Fayde Hindi Me:</h2>
</span></h3>
<h4 style="text-align: left;">
<span class="retitle"><h2 class="post-title entry-title">
<span style="font-size: small;"><span style="color: red;"><br />
</span></span></h2>
</span></h4>
<ul style="text-align: left;">
<li>यह शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक होता है।</li>
<li>यह वीर्य को पुष्ट कर पौरुष को बढ़ाता है।</li>
<li>पेट के अतिरिक्त चर्बी को कम कर मोटापा को दूर करता है।</li>
<li>आंवला सिर के बालों को घने व काले बनाने में लाभकारी होता है।</li>
<li>यह आंवला दाँतों को मजबूत बनाता है।</li>
<li>यह शरीर के हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।</li>
<li>आवला शरीर के अंदर रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़कर इंफेक्शन से लड़ने की क्षमता को भी बढ़ता है। </li>
<li>यह रक्त को शुद्ध करता है।</li>
<li>आंवला त्वचा को स्वस्थ व चमकदार बनाता है।</li>
<li>यह मूत्र संबंधित विकारों को नष्ट करता है।</li>
<li>आंवला हृदय संबंधित समस्याओं में लाभकारी होता है।</li>
<li>यह मासिक धर्म संबंधित समस्याओं में भी लाभप्रद होता है। </li>
<li>आंवला मधुमेह रोगियों के लिए भी उपयोगी होता है।</li>
<li>यह सर्दी-ज़ुकाम में भी लाभदायक होता है।</li>
</ul>
<br />
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">आंवला के नुकसान <b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Amla ke Side Effects Hindi Me: </span></b></span></h2>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते है तो हो सकता कब्ज की समय कभी हो सकती है। </li>
<li>आवला के शीतलता के वजह से ठण्ड के दिनों में सर्दी-खासी होने की संभावना हो सकती है। </li>
<li>इसके इस असर को खत्म करने के लिए शहद या कालीमिर्च के साथ सेवन करे। </li>
<li>इसके अंदर फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण दस्त भी हो सकता है। </li>
<li>इसके लिए एके सेवन के बाद अत्यधिक पानी का सेवन करे। </li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
<h4 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #2c3e50; font-family: Poppins; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: all 0s ease 0s; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे शेयर करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे। </b></h4>
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;"></ul>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-75819215372111553762018-09-09T04:13:00.001-07:002018-10-04T23:06:13.858-07:00कब्ज की सरल चिकित्सा - Yoga For Constipation - kabaj_ki_saral_Chikitsa.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
</div>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
कब्ज की सरल चिकित्सा - Yoga For Constipation - kabaj_ki_saral_Chikitsa.</span></h2>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
कब्ज की सरल चिकित्सा - Yoga For Constipation - kabaj_ki_saral_Chikitsa. </span></h3>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="K3JSBVB-dc-g">
<div>
<div class="K3JSBVB-U-d">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">आज असंख्य रोगों का जड़ कब्ज है-आज Yoga For Constipation - kabaj_ki_saral_Chikitsa के बारे में जानेंगे, आधुनिक जीवन में सबसे अधिक प्रचारित बीमारी में कब्ज या कोष्ठबद्धता है।</span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">वृद्ध, युवक और शिशु सभी उम्र के लोगों के परेशान क्र रखा है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yoga For Constipation - kabaj_ki_saral_Chikitsa एक तरह से पाचन संसथान के निचले हिस्से में होने वाली समस्या है। कब्ज की समस्या में हमारे शरीर से जो ठोस मल बाहर निकलता है, वह थोड़ा कम और निकलने की प्रक्रिया धीमी होने लगती है। उत्तम स्वस्थ व् स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए यह जरूरी है की नियमित पर्याप्त मात्रा में शरीर के अंदर से मल का निष्कासन सही हो।</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">कब्ज केवल शरीरिक नहीं होता है, बल्कि मानसिक भी होता है। </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ऐसा व्यक्ति जिसकी दिनचर्या व्यवस्थित न हो।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">निष्क्रिय व्यक्ति जैसा जीवनचर्या हो।</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCIBQ-NN9a84SLOwCI5o4m0nlgAtLq0wUNrAiXA96QVPP5eTmgfk4Xsf2DYxkaRm2ChDfvqUdxc1kS3A0cckwkd95ucYMzb4kjSpBuzUsJpKXG-UMRGbHnALlSvcuBlpY4kY3RkDW2kC6U/s1600/Yoga+For+Constipation+-+kabaj_ki_saral_Chikitsa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="Yoga For Constipation - kabaj_ki_saral_Chikitsa" border="0" data-original-height="450" data-original-width="750" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCIBQ-NN9a84SLOwCI5o4m0nlgAtLq0wUNrAiXA96QVPP5eTmgfk4Xsf2DYxkaRm2ChDfvqUdxc1kS3A0cckwkd95ucYMzb4kjSpBuzUsJpKXG-UMRGbHnALlSvcuBlpY4kY3RkDW2kC6U/s400/Yoga+For+Constipation+-+kabaj_ki_saral_Chikitsa.png" title="Yoga For Constipation - kabaj_ki_saral_Chikitsa" width="400" /> </span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: black;">Read More :</span></b><a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/pragya-yoga.html" rel="nofollow" target="_blank"> <b></b></a><b><a href="https://www.blogger.com/null" rel="nofollow" target="_blank">प्रज्ञा योग क्यों और कैसे ? Why and how Pragya Yoga?</a></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
कब्ज के लिए सुझाव :</span></h3>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">प्रतिदिन सुबह उठने के पश्चात ऊषापान करें।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">प्रतिदिन अधिक मात्रा में पानी पियें।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">दिन में कमसे कम ८-१० ग्लास पानी पियें।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">प्रतिदिन निश्चित समय पर शौच के लिए जाएँ।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">भोजन के तुरंत बाद पानी न पियें।</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">नियमित शारीरिक व्यायाम करें।</span></li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-6847081683190615" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9239157740" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">कब्ज का कारण :</span></h3>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">आज तक कब्ज कोकोई निश्चित परिभाषा दें संभव नहीं हो पाया है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">क्योंकि विभिन्न देशों की जलवायु, संस्कृति, आहार एवं व्यक्ति के आंतो की क्रियाशीलता में अंतर होता है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">इसी कारण से इसका कोई निश्चित नियम नहीं हो सकता है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">आज के समय में अधिकतर लोग कब्ज को अपने जीवन में स्वीकार कर लिया है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">इस कब्ज को अपने जीवन में सालों से सहना कर रहे है और इस पर ठीक तरह से ध्यान नहीं देते है। </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">जिससे बहुत से अन्य समस्या से ग्रसित होते चले जा रहे है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">आज के समय में इस दुर्दशा के कई अन्य कारण भी है -</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjesqknGY4mHNMxmvoQcGbbHw8x5LU_lvLrLFB1eDInZLNuRpLtU-WDHHh_LlL3X5pnK8MsyNLk3acS5F4cIkZkje9XUim-ThJlAbrhYEcVoPNBGzQrTO83mCCppdSvaZ5m7j9TEEaGRYHW/s1600/Yoga+For+Constipation+-+kabaj_ki_saral_Chikitsa_02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="500" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjesqknGY4mHNMxmvoQcGbbHw8x5LU_lvLrLFB1eDInZLNuRpLtU-WDHHh_LlL3X5pnK8MsyNLk3acS5F4cIkZkje9XUim-ThJlAbrhYEcVoPNBGzQrTO83mCCppdSvaZ5m7j9TEEaGRYHW/s400/Yoga+For+Constipation+-+kabaj_ki_saral_Chikitsa_02.png" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
दिनचर्या में को क्रियाशिलता का न होना :</span></h3>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">खास तौर पर वे लोग जो ऑफिस में ज्यादा देर तक बैठकर काम करते है। </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ज्यादा देर तक बैठ कर काम करने से शरीर के मांसपेशियों के अकरण, आँतों में शिथिलता और रक्त के प्रवाह में कमी के कारण शरीर के अंदर के रोग प्रतिरोधक क्षमता कई के कारण होता है। </span></div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
दिनचर्या में योग का समावेश का न होना :</span></h3>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">अधिकांश व्यक्ति अपने दिनचर्या में दिनचर्या में इतने अधिक व्यस्त होते है कि वे लोग कुछ समय के लिए टहलना या योग व् व्यायाम करना भी पसंद नहीं करते है। </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">इसका कारण है किसी को इसमें रूचि नहीं है और कोई इसे करना पसंद नहीं करते है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">इसी के परिणामस्वरूप पाचनक्रिया धीमी होने लगती है और कब्ज जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है।</span></div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
खान पान का सही न होना :</span></h3>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">कब्ज का होना यह बताता है कि हमारे आहार में वो सभी चीजे शामिल नहीं है, जो पाचन तंत्र से निष्कासित मल को सही तरिके से बाहर निकलने में मदद करता है।</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">जिसमें पर्याप्त मात्रा में हरी साग- सब्जियाँ, फल और रेशेयुक्त पदाथ का होना आवश्यक है।</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<h4 style="background-color: white; color: #2c3e50; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: all 0s ease 0s; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;"><span style="color: #783f04; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;">आपको यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा, आप कृपया इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता आपके किसी मित्र या किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</span></b><span style="color: #212121; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s; white-space: pre-wrap;"> </span></span></h4>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-85573107474214287872018-09-06T05:55:00.000-07:002018-09-08T03:43:49.806-07:00Family importance of yoga in hindi? l योग का पारिवारिक महत्व in Hindi?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: left;">
Family importance of yoga in hindi? l योग का पारिवारिक महत्व in Hindi?</h2>
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">
पारिवारिक महत्व:</span></h3>
<br />
<div style="text-align: left;">
<i><b>Family importance of yoga in hindi? योग का पारिवारिक महत्व in Hindi? </b></i>व्यक्ति के विकास की नींव परिवार ही होती है,परिवार निर्माण एक ऐसी विशिष्ट साधना है, जिसमें श्रद्धा, विश्वास, त्याग, तपस्या, प्रतिभा और संयम का परिचय देना पड़ता है।</div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="color: red;">परिवार समाज की इकाई होती है। </span></h4>
<h4 style="text-align: center;">
</h4>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrSPg2CECzNTXiFWiDlzZh50esKazsgm6_vwdc-_TyzJAzEejV_u3Ki9Yrpf5KPBrKDc3RxEkDbj20KCY4H5rbjMDuclSZUxt4Gj2Hh7kzhlOylooUAMQIENwjN3LaA8gV9cpCKDQV2ujO/s1600/Family+importance+of+yoga+in+hindi.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img alt="Family importance of yoga in hindi" border="0" data-original-height="450" data-original-width="770" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrSPg2CECzNTXiFWiDlzZh50esKazsgm6_vwdc-_TyzJAzEejV_u3Ki9Yrpf5KPBrKDc3RxEkDbj20KCY4H5rbjMDuclSZUxt4Gj2Hh7kzhlOylooUAMQIENwjN3LaA8gV9cpCKDQV2ujO/s400/Family+importance+of+yoga+in+hindi.png" title="Family importance of yoga in hindi" width="400" /> </a><br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
Read More: <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/pragya-yoga.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">प्राज्ञ योग क्यों और कैसे ? Why and how Pragya Yoga?</span></a></h4>
<br />
<br />
<br />
लोभ,मोह, अहंकार का त्याग कर संतोषी, विनम्र और विवेकशील होकर अपने कर्तव्यों को निभाते हुए जो इस योग पथ पर चलते है, वही सही अर्थों में सद्गृहस्थ कहलाते है।<br />
हमारे भारतीय संस्कृति में गृहस्थ एक तपोवन है। की संज्ञा दी गई है। <br />
<br />
परंतु इस समय समाज में एकल परिवारों का चलन से हो गया है, जिसके कारण परिवारों में अनेक प्रकार के समस्या उतपन्न होने लगा है। <br />
<br />
क्योंकि इसमें नैतिक मूल्यों की ह्रास हो रहा है। इन सभी समस्याओं का समाधान योग में संभव है।<br />
<br />
अष्टांग योग में आठ अंग होते हैं जिसमें यम और नियम है जो हमारे व्यवहारिक पक्ष को शुद्ध करता है और हमें निर्मल बनता है। <br />
<br />
योग युक्त जीवन जीने वाले मनुष्य अच्छे परिवार की रचना कर सकता है। <br />
<br />
क्योंकि योग के अंतर्गत जितनी भी साधना पद्धतियां है, उनके द्वारा बताए गए शान्ति, प्रेम, सहयोग, संयम, सहिष्णुता, साधना, सत्कर्म और धैर्य के मार्ग से ही अपने और अपने परिवार को सुखमय बनाया जा सकता है। स्वार्थपरता और भौतिक सुखों को प्राप्त करने की चाह को सत्य, अहिंसा, अस्तेय और अपरिग्रह के द्वारा नियमित व नियंत्रित किया जा सकता है। <br />
<br />
योग के यम और नियम तथा अनुशासित जीवन पद्धति को अपनाकर पारिवारिक उन्नति की जा सकती है। इस तरह से योग के मार्ग पर चलकर परिवार को सुसंस्कारित और श्रेष्ठ जीवन बनाया जा सकता है।<br />
<br />
<br />
<h4 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #2c3e50; font-family: Poppins; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: all 0s ease 0s; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे शेयर करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे। </b></h4>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-23948204038375596522018-09-06T05:45:00.004-07:002018-09-20T02:44:11.978-07:00योग का शारीरिक मानसिक आध्यात्मिक पारिवारिक महत्व for you Yoga in hindi? l Yog-ka-shaareerik-maanasik-aadhyaatmik-paarivaarik-Importance for you Yoga in hindi?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
</div>
<h2 style="text-align: left;">
योग का शारीरिक मानसिक आध्यात्मिक पारिवारिक महत्व for you Yoga in hindi?</h2>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
योग का महत्व:</h3>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
<i><b>योग का शारीरिक मानसिक आध्यात्मिक पारिवारिक महत्व for you Yoga in hindi</b></i> योग विद्या इस भारतवर्ष की अति प्राचीन विद्या है, यह योग विद्या हमारे ऋषि-मुनि और समस्त मानव जाति के उद्धार करने में समर्थ है, साथ ही योग विद्या से अपने व्यक्तित्व को सुसंस्कृत व समुन्नत बनाना सम्भव है।</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
आज के आधुनिक युग में भय, तनाव, चिंता आदि से ग्रस्त मनुष्य ने इस योगविद्या को अपनाया है।<br />
यह योगविद्या अपने प्रभाव से अत्यंत ही लोकप्रिय हुआ है।<br />
इस योगविद्या पर आज के समय में पूरे विश्व में शोध कार्य हो रहे हैं।<br />
यह जितना साधारण मनुष्य के लिए उपयोगी है, उतना ही योग साधकों के लिए भी है।<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
इसके द्वारा मनुष्य अटूट स्वास्थ्य, दीर्घायु, दिव्य जीवन, अलौकिक विभूतियाँ, मुक्ति मोक्ष आदि सभी कुछ प्राप्त कर सकता है।<br />
<br />
परन्तु आज के भगदौड़ भरी जिंदगी में मनुष्य रोगों से ज्यादा ग्रस्त है, और योग ऐसे में मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ सामाजिक स्वास्थ्य भी प्रदान करता है।<br />
विकास के इस दौर में योग का क्षेत्र बहुत ही व्यापक हो रहा है।</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDC4g44cpBLuLFLV5Ey0IazP-QcJWqtCAkAyg-jLoG9Qj2IR6o1p5uO2qyMvylFC7OvIsMXvtrVaDJEH7qpOKf46T06Yh8LuLsaai9nCgtUAaepw-4-OcTeU5YNhufM8t5Pfjt9QJ2WNOE/s1600/Yoga+For+Happy+And+Healthy+Life..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Yog-ka-shaareerik-maanasik-aadhyaatmik-paarivaarik-Importance for you Yoga in hindi?" border="0" data-original-height="450" data-original-width="770" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDC4g44cpBLuLFLV5Ey0IazP-QcJWqtCAkAyg-jLoG9Qj2IR6o1p5uO2qyMvylFC7OvIsMXvtrVaDJEH7qpOKf46T06Yh8LuLsaai9nCgtUAaepw-4-OcTeU5YNhufM8t5Pfjt9QJ2WNOE/s320/Yoga+For+Happy+And+Healthy+Life..png" title="Yog-ka-shaareerik-maanasik-aadhyaatmik-paarivaarik-Importance for you Yoga in hindi?" width="320" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
शारीरिक महत्व:</h3>
<div style="text-align: left;">
<br />
अष्टांग योग के तीसरे और चौथे अंग में आसन व प्राणायाम से शारीरिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होता है।</div>
<div style="text-align: left;">
इससे शारीरिक शक्तियों को विकसित किया जाता है, जिससे शरीर स्वस्थ बना रहता है। </div>
<div style="text-align: left;">
आसन व प्राणायाम के द्वारा सभी अंग सही ढंग से कार्य करने लगते है। तथा अंतःस्रावी तंत्र प्रभावित होता है, और ग्रन्थियों के स्राव संतुलित होते है, जिससे शरीर स्वस्थ होता है।<br />
योग एक स्वस्थ जीवन जीने की कला है, जिसे अपनाने से शारिरीक स्वास्थ्य प्राप्त होता है साथ ही जीवन सुव्यवस्थित हो जाता है।<br />
वही हठयोग के अभ्यास से शरीर में व्याप्त मल को षट्कर्म के द्वारा बाहर निकाल कर शरीर शुद्ध किया जाता है।</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: left;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;">Read More: </span> <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/sharirik-kamjori-dur-karne-ke-upay-in-hindi.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">शरीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए योगासन।</span></a></span></h4>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
मानसिक महत्व:</h3>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
योग के द्वारा शारिरीक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी प्राप्त किया जा सकता है। </div>
<div style="text-align: left;">
आज के युग में मानसिक रोगों की वृद्धि तेज गति से हो रही है, जिसके कारण मानसिक रोग भयावह रूप लेते जा रहा है। </div>
<div style="text-align: left;">
जिसके निराकरण में आधुनिक विज्ञान असमर्थ महसूस कर रहा है। इन मानसिक तनाव आदि समस्याओं से निपटने के लिए योग एक सफल व कारगर चिकित्सा पद्धति है।</div>
<div style="text-align: left;">
जिसके सहयोग से सम्पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है।</div>
<div style="text-align: left;">
साथ ही बच्चों के मानसिक विकास हेतु प्राणायाम का अभ्यास आवश्यक है, क्योंकि इससे स्मरण शक्ति व ज्ञान के विकास में अधिक लाभदायक है।<br />
मानसिक रोग मन से ही उपजते है। यदि मन स्वस्थ हो तो शरीर भी स्वस्थ रहता है, क्योंकि मन और शरीर के बीच घनिष्ठ संबंध होता है।<br />
क्योंकि हमारे मन में जो होता है वही शरीर के द्वारा प्रकट होता है।<br />
यदि हम नियमित योगाभ्यास करते हैं तो सारे मानसिक रोग नष्ट हो जाएंगे, मन के सही होने से स्वतः ही शरीर स्वस्थ हो हो जाएगा।<br />
<br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
आध्यात्मिक महत्व:</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TjHrcvifq0gf2qiE-4uEBJmLRqFMJuuUZVCMNn8Ul8ZFd567Nv66Y7gBDo1X4e-0W2zc73dX2Zah_k-BSZvPZfUO6rjQGI3e1F5m1Iz7aPLrVQo2djzO0lr76mdC2W6TE9aOzacE-WDu/s1600/pragya+yoga.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="योग का शारीरिक मानसिक आध्यात्मिक पारिवारिक महत्व for you Yoga in hindi? l yog-ka-shaareerik-maanasik-aadhyaatmik-paarivaarik-Importance for you Yoga in hindi?" border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TjHrcvifq0gf2qiE-4uEBJmLRqFMJuuUZVCMNn8Ul8ZFd567Nv66Y7gBDo1X4e-0W2zc73dX2Zah_k-BSZvPZfUO6rjQGI3e1F5m1Iz7aPLrVQo2djzO0lr76mdC2W6TE9aOzacE-WDu/s1600/pragya+yoga.png" title="योग का शारीरिक मानसिक आध्यात्मिक पारिवारिक महत्व for you Yoga in hindi? l yog-ka-shaareerik-maanasik-aadhyaatmik-paarivaarik-Importance for you Yoga in hindi?" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
मनुष्य जीवन का मुख्य उद्देश्य मोक्ष की प्राप्ति होता है। और इस महान लक्ष्य की प्राप्ति मन के द्वारा ही सम्भव है।<br />
क्योंकि यह मन ही बंधन और मोक्ष का कारण है। शास्त्रों में इस प्रकार वर्णित है--<br />
<br />
<b><br />'मन एव मनुष्याणं कारणं बन्ध मोक्षयोः।'</b><br />
<br />
अर्थात मन ही मोक्ष और बंधन का कारण है। इसीलिए योग साधना में मन को ईश्वरोन्मुख बना कर तत्वज्ञान की प्राप्ति की जा सकती है। योग के द्वारा अनेक जन्मों के कुसंस्कारों के से मलिन हुए मन और चित्त को निर्मल कर आत्मा के यथार्थ स्वरूप का ज्ञान कराया जाता है।<br />
योग साधना के द्वारा हमारे इन्द्रियों के चंचलता को कम कर अन्तर्मुखी किया जाता है।<br />
योग साधना के द्वारा दिव्य दृष्टि प्राप्त किया जाता है।</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br /></div>
<h4 style="box-sizing: border-box; color: #2e2e2e; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 10px; transition: all 0s ease 0s; width: 795.594px;">
<span style="color: #2c3e50; font-family: Verdana, sans-serif;">आपको यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा, आप कृपया इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता आपके किसी मित्र या किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</span></h4>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-91968111552210902312018-09-02T23:08:00.000-07:002018-09-08T03:43:40.038-07:00पश्चिमोत्तासन - Yoga For Premature Ejaculation In Hindi.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
पश्चिमोत्तासन । Yoga For Premature Ejaculation In Hindi.</h2>
<br />
पश्चिमोत्तासन स्त्री व पुरुषों के लिए बहुत ही प्रभावी है, यह मोटापा, पाचन तंत्र, गर्भाशय, मष्तिष्क, कमर, पीठ और तनाव संबंधित समस्याओं में पश्चिमोत्तासन - <b>Yoga For Premature Ejaculation In Hindi</b><br />
लाभकारी होता है।<br />
<br />
इस आसन को करने से शरीर के लगभग सारे मांसपेशियों पर खिंचाव होता है।<br />
इसे करने से जठराग्नि प्रदीप्त होती है। पेट के अतिरिक्त चर्बी को कम करता है। वीर्य संबधित विकारों की समस्याओं को दूर करता है। इसके साथ ही यह मस्तिष्क को शांत कर तनाव को दूर करता है।<br />
इसे करने से रीढ़ के हड्डियों के विकारों को दूर करता है।<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFTAUo2J2RczDH0zploowf-apez1-g3vCHgA6OAZfxdjEJySvUhflYAF5PLaHeiXTZrFJl_C_lylemyr12NVJpRSTHgi1YlNKdufI2mca_nGLMyLE7xd-kjLGH04HUig1WlzpP1WgF2pH/s1600/paschimottanasana_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="पश्चिमोत्तासन - Yoga For Premature Ejaculation In Hindi." border="0" data-original-height="450" data-original-width="750" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFTAUo2J2RczDH0zploowf-apez1-g3vCHgA6OAZfxdjEJySvUhflYAF5PLaHeiXTZrFJl_C_lylemyr12NVJpRSTHgi1YlNKdufI2mca_nGLMyLE7xd-kjLGH04HUig1WlzpP1WgF2pH/s640/paschimottanasana_01.jpg" title="पश्चिमोत्तासन - Yoga For Premature Ejaculation In Hindi." width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<h4 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2c3e50; font-family: "Open Sans"; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 0.4em; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; transition: all 0s ease 0s; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: medium; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;">Read More: <a href="http://www.yogaforwellness.in/benefits-of-setubandhasana-in-hindi/" style="color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0s ease 0s;" target="_blank"><span style="color: #cc0000; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;">सेतुबंधासन करने की विधि और लाभ।</span></a><span style="color: red; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0s ease 0s;"> </span></span></h4>
<h3 style="text-align: left;">
<br />पश्चिमोत्तासन करने की विधि:</h3>
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>इसे करने के लिए सर्वप्रथम दण्डासन की स्थिति में आये।</li>
<li>श्वास लेते हुए कमर से ऊपर के भाग को ऊपर की ओर खिंचे।</li>
<li>अब श्वास छोड़ते हुए से कमर ऊपरी हिस्सों को आगे की ओर झुकाए।</li>
<li>दोनों हाथों से दोनों पैरों के अंगूठे को पकड़ने की कोशिश करें।</li>
<li>10-20 सेकेंड तक रुके।</li>
<li>इसका अभ्यास धीरे-धीरे बढ़ाये।</li>
</ul>
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
पश्चिमोत्तासन करने के लाभ:</h3>
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>यह पाचन तंत्र को ठीक करता है।</li>
<li>यह मोटापा को दूर करता है।</li>
<li>यह लीवर, किडनी, अण्डाशय और गर्भाशय संबंधित विकारों को दूर करता है।</li>
<li>मासिक धर्म संबंधित रोगों में लाभकारी है।</li>
<li>यह मस्तिष्क को शांत कर तनाव को दूर करता है।</li>
<li>यह पूरे शरीर में रक्त का संचार सुचारू रूप से करता है।</li>
<li>यह क्रोध को दूर करता है।</li>
<li>पश्चिमोत्तासन बौनापन को दूर करता है।</li>
<li><br /></li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<br />
<h4 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #05386b; font-family: "Open Sans"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 0.4em; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Read More:<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <a href="http://www.yogaforwellness.in/benefits-of-vajrasana-in-hindi/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><span class="rpwwt-post-title" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">वज्रासन करने की विधि और लाभ। </span></a></span></h4>
<h4 style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-family: "Open Sans"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: 2px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 0.083em; opacity: 1; padding: 0px; text-align: center; text-transform: uppercase; transition: opacity 0.5s ease 0s, transform 0.5s ease 0s; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: x-small;">सेतुबंधासन करने की विधि और लाभ। </span></span></h4>
<br />
<h3 style="text-align: left;">
पश्चिमोत्तासन करने में सावधानी:</h3>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>पश्चिमोत्तासन को झटके के साथ न करें।</li>
<li>जब कमर में दर्द और रीढ़ के हड्डियों में परेशानी हो तो इसका अभ्यास न करें।</li>
<li>इसे हमेशा खाली पेट में ही करें।</li>
</ul>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div>
<br /></div>
<h4 style="background-color: white; font-family: Poppins; font-size: 14px; font-weight: 400; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0s ease 0s;">
<span style="color: #20124d;"><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे शेयर करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</b></span></h4>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-88282570270662187682018-08-31T00:45:00.001-07:002018-09-08T03:43:45.172-07:00 भ्रामरी प्राणायाम हिंदी में । Bhramari Pranayama In Hindi <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
भ्रामरी प्राणायाम हिंदी में । Bhramari Pranayama In Hindi.</h2>
<div>
<br /></div>
<a href="http://www.yogaforwellness.in/" target="_blank">भ्रामरी प्राणायाम</a> हिंदी में । Bhramari Pranayama In Hindi में जानेंगे, भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करने से क्रोध, चिंता व निराशा से निश्चित ही राहत मिलती है, इसका अभ्यास करने से आत्मविश्वास व एकाग्रता भी बढ़ती है।<br />
<br />
भ्रामरी शब्द भ्रमर से आया है, जिसका अर्थ भारतीय काली मधुमक्खी होता है। जिसे भ्रामरी मधुमक्खी भी कहते हैं। इसको अंग्रेजी में Humming bee Breathing भी कहते हैं। इस भ्रामरी प्राणायाम में श्वास को छोड़ते समय आवाज भ्रामरी मधुमक्खी के समान होती है<br />
<br />
मानसिक तनाव से संबंधित समस्याओं को दूर करने में यह भ्रामरी प्राणायाम बहुत ही लाभकारी होता है।<br />
आइये आज हम भ्रामरी प्राणायाम के बारे में जानें---<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaOWEyQ5BfxgeTFgHk1n-mwxHgdF25Mm5EYJ2pZRtdX0GqTYELy1K2YgMpUu9RLn6eAFVEYT1wagPWv4x2pfGtIbwOYPcb9YQ61xCVnlez3sETtKZoTfjg1NiE6ln7iA1DstvJC3aupTPg/s1600/Bhramari_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" भ्रामरी प्राणायाम हिंदी में । Bhramari Pranayama In Hindi." border="0" data-original-height="450" data-original-width="750" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaOWEyQ5BfxgeTFgHk1n-mwxHgdF25Mm5EYJ2pZRtdX0GqTYELy1K2YgMpUu9RLn6eAFVEYT1wagPWv4x2pfGtIbwOYPcb9YQ61xCVnlez3sETtKZoTfjg1NiE6ln7iA1DstvJC3aupTPg/s640/Bhramari_01.jpg" title=" भ्रामरी प्राणायाम हिंदी में । Bhramari Pranayama In Hindi." width="640" /></a></div>
<br />
<h3 style="text-align: left;">
भ्रामरी प्राणायाम करने की विधि :</h3>
<br />
<br />
भ्रामरी प्राणायाम को करने के लिए सर्वप्रथम किसी साफ व समतल जगह पर बैठ जाएं।<br />
किसी आराम व सुखासन स्थिति में बैठ जाएं।<br />
अपने दोनों हाथों को ऊपर उठाकर कंधे के बराबर लें जाए।<br />
दोनों हाथों के तर्जनी उंगली से दोनों कानों को बंद कर लें।<br />
अब मुँह बंद कर लें, और नाक से श्वास लीजिए।<br />
श्वास नाक से छोड़ते हुए मुँह बंद रखते हुए ऊँ का उच्चारण करें।<br />
इसका अभ्यास 3-5 बार से करते हुए5 मिनट तक बढ़ाए।<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
भ्रामरी प्राणायाम करने के लाभ :</h3>
इसे करने से दिमाग तेज व स्मरण शक्ति बढ़ता है।<br />
इसको करने से आत्मविश्वास बढ़ता है।<br />
इसका अभ्यास करने से एकाग्रता भी बढ़ता है<br />
<br />
यह प्राणायाम चिंता व क्रोध को कम करता है।<br />
इसका अभ्यास नियमित करने से आवाज मधुर होता है।<br />
Thyroid की समस्या में भी इसे करने से लाभ मिलता है।<br />
इसको करने से सिर दर्द व माइग्रेन में लाभ होता है।<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
भ्रामरी प्राणायाम में सावधानी:</h3>
नाक व कान में यदि किसी प्रकार का संक्रमण हो तो इसका अभ्यास न करें।<br />
<br />
<h4 style="background-color: white; color: #2c3e50; font-family: Poppins; font-size: 14px; font-weight: 400; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0s ease 0s;">
<b style="outline: 0px; transition: all 0s ease;">अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे शेयर करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease;">आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease;">साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे। </b></h4>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-44307656777516962362018-08-30T23:28:00.000-07:002018-09-09T03:53:09.888-07:00प्रज्ञा योग क्यों और कैसे ? Why and how Pragya Yoga?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
प्रज्ञा योग क्यों और कैसे ? Why and how Pragya Yoga?</h2>
<br />
स्वस्थ और सुखी जीवन मनुष्य की प्रमुख आवयश्कता रही है। समाज के किसी भी स्तर में रहने वाला व्यक्ति स्वस्थ व् सुखी जीवन की आवश्यकता अनुभव करता है।<br />
<br />
स्वास्थ्य केवल शरीरिक ही नहीं मानसिक और आत्मिक भी होता है। जो व्यक्ति केवल शरीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देते है वे सफल नहीं हो पाते है। भारतीय संस्कृति सदैव शरीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को महत्त्व देती रही है।<br />
<br />
समग्र स्वास्थ्य के लिए हमे योग युक्त पद्धति को अपनाना जरुरी है। जब हम योग की बात करते है तो लोग सीधे योगासन पर ही पहुंच जाते है। अष्टांग योग के कर्म में यम, नियम, आसन, प्रणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधी आता है।<br />
आसन तो तीसरे नंबर पर आता है। अगर यम - नियम का पालन नहीं किया जय तो योगासन का लाभ ठीक से प्राप्त नहीं किया जा सकता है।<br />
<br />
साथ की स्वस्थ रहने के लिए आहार-विहार और दिनचर्या का सयंम भी आवयश्क है। अष्टांग योग एक स्वस्थ और सुखी जीवन पूरा करने के लिए ऐसा फार्मूला है।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
यह प्राज्ञ योग स्वस्थ और सुखी जीवन के लिए बेहद उपयोगी है। इस प्रज्ञा योग के प्रणेता श्रद्धेय गुरुदेव, पं. श्री राम शर्मा आचार्य जी है।</h4>
<h3 style="text-align: left;">
गतियोग/ वार्मअप :</h3>
<span class="m_7965469598569103986long_text" id="m_7965469598569103986result_box"><span style="background-color: white;" title="Pragya Yoga - An Exercise for Healthy and Happy Life"><span style="background-color: transparent;">योगाभ्यास प्रारम्भ करने से पूर्व शरीर के मांसपेशियों के जकरण को दूर करने के लिए जरुरी है। </span></span></span><br />
<span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="Pragya Yoga - An Exercise for Healthy and Happy Life"><span style="background-color: transparent;"><br /></span></span></span>
<span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="Pragya Yoga - An Exercise for Healthy and Happy Life"><span style="background-color: transparent;"><br /></span></span></span>
<span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="Pragya Yoga - An Exercise for Healthy and Happy Life"><span style="background-color: transparent;"><br /></span></span></span>
<span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="Pragya Yoga - An Exercise for Healthy and Happy Life"><span style="background-color: transparent;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHos6VWDyUkDjR6YaIJV7QsNzcmeuN1RUzTHMp4X1tawNjVmdbeXi8wWrZyKg3nVgnAVZG9Msv9D78JiCuMHMzWVc3ck0J1yDKv8v73Aj6aXES_ZpynnnG5k-Y7da1EzVmzICaSlyreKmH/s1600/Pragya+Yoga_blog.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHos6VWDyUkDjR6YaIJV7QsNzcmeuN1RUzTHMp4X1tawNjVmdbeXi8wWrZyKg3nVgnAVZG9Msv9D78JiCuMHMzWVc3ck0J1yDKv8v73Aj6aXES_ZpynnnG5k-Y7da1EzVmzICaSlyreKmH/s320/Pragya+Yoga_blog.png" width="320" /></a></span></span></span>
<span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="Pragya Yoga - An Exercise for Healthy and Happy Life"><span style="background-color: transparent;"><br /></span></span></span>
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="color: red;">प्रज्ञा योग - Pragy Yoga</span></h3>
<br />
<span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="With the faith that the subtle power of Savita is rejuvenating the body, mind and soul with each syllable of Gayatri mantra, follow the sequence of exercises given below."><br /></span></span>
<span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="Pragya Yoga - An Exercise for Healthy and Happy Life"><span style="background-color: transparent;"></span></span></span><span class="m_7965469598569103986long_text"><span style="background-color: white;" title="With the faith that the subtle power of Savita is rejuvenating the body, mind and soul with each syllable of Gayatri mantra, follow the sequence of exercises given below."><br /></span></span><span style="color: red;"><span class="m_7965469598569103986long_text"><span title="With the faith that the subtle power of Savita is rejuvenating the body, mind and soul with each syllable of Gayatri mantra, follow the sequence of exercises given below."><b><span style="background-color: white;">Read More:</span><span style="background-color: white;"> </span></b></span></span><b><span style="background-color: white;"><a href="https://www.blogger.com/">Y</a><a href="https://www.blogger.com/">OGA CLASSES AT HOME.</a></span></b></span><br />
<b><br /></b>
<br />
<h4 style="text-align: left;">
१. ताड़ासन : "ॐ भूः"</h4>
<div style="text-align: left;">
धीरे धीरे श्वास अंदर लेते हुए दोनों हाथों को ऊपर की ओर उठाते हुए दोनो पैरों के पंजे पर खड़े होते हुए शरीर को ऊपर की ओर खीचें, साथ ही दृष्टि आकाश की ओर होनी चाहिए। </div>
<br />
<h4 style="text-align: left;">
२. पादहस्तासन : "ॐ भुवः" </h4>
श्वास छोड़ते हुए कमर से ऊपर के भाग को गर्दन के साथ निचे की ओर लेकर आये। दोनों हाथों को जमीं से स्पर्श करने का प्रयास करें।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
३. वज्रासन: "ॐ स्वः" </h4>
पादहस्तासन के स्थिति से धीरे से दोनों घुटने को मोड़ते हुए, दोनों पैरों के पंजे को पीछे ले जाएँ वज्रासन में बैठ जाएँ। कमर से गर्दन तक रीद की हड्डी को सीधा रखें, श्वास की गति सामान्य रखिये।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
४. उष्ट्रासन: "तत"</h4>
वज्रासन के स्थिति से घुटने के बल खड़े हो जाये दोनों हाथ के पंजे को श्वास लेते हुए पैरों के पजें से मिलाये।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
५. योग मुद्रा : " सवितुः "</h4>
इसमें वज्रासन की स्थिति में आते हुए दोनों हाथों को पीठ के पीछे से लेते हुए लॉक करें। श्वास छोड़ते हुए आगे की ओर झुकते हुए सर को जमीं से स्पर्श कराएं।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
६. अर्ध ताड़ासन : "वरेण्यं"</h4>
अब धीरे से श्वास लेते हुए सर को ऊपर उठायें। वज्रासन की स्थिति में ही बैठे रहें।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
७. शशांकासन : "भर्गो"</h4>
अब श्वास छोड़ते हुए कमर से ऊपर के भाग को निचे की ओर झुकाये। सर को जमीं से स्पर्श करा कर रखें।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
८. भुजंगासन : " देवस्य "</h4>
इस स्थिति में शशांकासन में रहते हुए हाथ और पैर वही रखें। श्वास लेते हुए कमर से आगे के भाग को आगे लें जाएँ। घुटे और जांघ जमीन को स्पर्श करेगा पैरों के पंजे को पीछें की और रखें।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
१०. तिर्यक भुजंगासन ( बाएं ): "धीमहि "</h4>
<br />
इसमें भुजंगासन में ही रहें, केवल गर्दन को बाईं की ओर मोड़ते हुए दाईं पैर के एड़ी को देखें।<br />
<h4 style="text-align: left;">
<br />९. तिर्यक भुजंगासन ( दाएं ): "धियो "</h4>
<br />
इसमें भुजंगासन में ही रहें, केवल गर्दन को दाईं की ओर मोड़ते हुए बाएं पैर के एड़ी को देखें।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
१२. अर्ध ताड़ासन : "प्रचोदयात"</h4>
<br />
यह आसन कर्म ६ के तरह ही है। अब धीरे से श्वास लेते हुए सर को ऊपर उठायें। वज्रासन की स्थिति में ही बैठे रहें।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
१३. उतकटासन: "भूः "</h4>
इस आसन में दोनों हाथों से जमीन को छूते हुए पैर के पंजे के बल प्रणाम की मुद्रा में बैठते है। श्वास की गति सामान्य रहेगी।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
१४. पादहस्तासन : "भुवः" </h4>
श्वास छोड़ते हुए दोनों हाथों को जमीन से स्पर्श कृते हुए कमर को सीधा करते हुए पादहस्तासन की स्थिति में आएं। दोनों हाथों को जमीं से स्पर्श करने का प्रयास करें।<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
१५ . ताड़ासन : "स्वः" </h4>
धीरे धीरे श्वास अंदर लेते हुए दोनों हाथों को ऊपर की ओर उठाते हुए दोनो पैरों के पंजे पर खड़े होते हुए शरीर को ऊपर की ओर खीचें, साथ ही दृष्टि आकाश की ओर होनी चाहिए।<br />
<br />
<h2 style="text-align: left;">
Family importance of yoga in hindi? l योग का पारिवारिक महत्व in Hindi?</h2>
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
पारिवारिक महत्व:</h3>
<div style="text-align: left;">
<i><b>Family importance of yoga in hindi? योग का पारिवारिक महत्व in Hindi? </b></i>व्यक्ति
के विकास की नींव परिवार ही होती है,परिवार निर्माण एक ऐसी विशिष्ट साधना
है, जिसमें श्रद्धा, विश्वास, त्याग, तपस्या, प्रतिभा और संयम का परिचय
देना पड़ता है।</div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
परिवार समाज की इकाई होती है। </h4>
<br />
<h4 style="text-align: left;">
Read More: <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/pragya-yoga.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">प्राज्ञ योग क्यों और कैसे ? Why and how Pragya Yoga?</span></a></h4>
<br />
लोभ,मोह,
अहंकार का त्याग कर संतोषी, विनम्र और विवेकशील होकर अपने कर्तव्यों को
निभाते हुए जो इस योग पथ पर चलते है, वही सही अर्थों में सद्गृहस्थ कहलाते
है।<br />
हमारे भारतीय संस्कृति में गृहस्थ एक तपोवन है। की संज्ञा दी गई है। <br />
<br />
परंतु इस समय समाज में एकल परिवारों का चलन से हो गया है, जिसके कारण परिवारों में अनेक प्रकार के समस्या उतपन्न होने लगा है। <br />
<br />
क्योंकि इसमें नैतिक मूल्यों की ह्रास हो रहा है। इन सभी समस्याओं का समाधान योग में संभव है।<br />
<br />
अष्टांग योग में आठ अंग होते हैं जिसमें यम और नियम है जो हमारे व्यवहारिक पक्ष को शुद्ध करता है और हमें निर्मल बनता है। <br />
<br />
योग युक्त जीवन जीने वाले मनुष्य अच्छे परिवार की रचना कर सकता है। <br />
<br />
क्योंकि
योग के अंतर्गत जितनी भी साधना पद्धतियां है, उनके द्वारा बताए गए शान्ति,
प्रेम, सहयोग, संयम, सहिष्णुता, साधना, सत्कर्म और धैर्य के मार्ग से ही
अपने और अपने परिवार को सुखमय बनाया जा सकता है। स्वार्थपरता और भौतिक
सुखों को प्राप्त करने की चाह को सत्य, अहिंसा, अस्तेय और अपरिग्रह के
द्वारा नियमित व नियंत्रित किया जा सकता है। <br />
<br />
योग के यम और नियम तथा
अनुशासित जीवन पद्धति को अपनाकर पारिवारिक उन्नति की जा सकती है। इस तरह
से योग के मार्ग पर चलकर परिवार को सुसंस्कारित और श्रेष्ठ जीवन बनाया जा
सकता है।<br />
<br />
<h4 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #2c3e50; font-family: Poppins; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: all 0s ease 0s; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे शेयर करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे। </b></h4>
<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div id="m_7965469598569103986refHTML">
</div>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-31399027703008803392018-08-27T06:46:00.000-07:002018-09-06T07:15:47.328-07:00शरीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए योगासन । sharirik kamjori dur karne ke upay in hindi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h2 style="text-align: left;">
शरीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए <a href="http://www.yogaforwellness.in/" target="_blank"><span style="color: red;">योगासन</span></a> <b>।</b> sharirik kamjori dur karne ke upay in hindi.</h2>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">खान-पान का असंतुलित होना, जिससे हमारा पाचन तंत्र का असंतुलन होना,अस्त-व्यस्त जीवनशैली का होना <i><b>शरीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए योगासन - sharirik kamjori dur karne ke upay in hindi.</b></i></span></div>
<div>
<br /></div>
आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत सारे काम एक साथ करना चाहते हैं। परंतु काम करने से पहले हम थकान महसूस करने लगते हैं।<br />
इसका मुख्य कारण है अस्त- व्यस्त जीवनशैली व असंतुलित खान-पान का होना। इस थकान को दूर करने के लिए हमलोग क्या-क्या नहीं करते व क्या-क्या नहीं खाते हैं। और न जाने कितने डॉक्टरों से सलाह लेते हैं।<br />
<br />
हमसब को यह जानना जरूरी है कि हम सभी का जीवन भीतरी जीवनशक्ति से चलता है। जीवनीशक्ति के ह्रास होने का मुख्य कारण है-<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>हमलोग ऐसे और इतना सोचते है की चिंता का शिकार हो जाते हैं।</b></li>
<li><b>खान-पान का असंतुलित होना, जिससे हमारा पाचन तंत्र का असंतुलन होना।</b></li>
<li><b>अस्त-व्यस्त जीवनशैली का होना।</b></li>
</ul>
<br />
<br />
इस तरह के शरीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए सर्वप्रथम अपने आहार को संतुलित करें। इसके उपरांत अपने मानसिक स्थिति को सही रखने के लिए अच्छे पुस्तकों का स्वाध्याय करें। इसके साथ-साथ अपने शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए कुछ योगासन नियमित करना चाहिए।<br />
इन सभी को करने से आप इन शरीरिक व मानसिक कमजोरी को दूर कर स्वस्थ व प्रसन्न बने रह सकते हैं।<br />
नीचे हम कुछ योगासन बता रहे हैं इसे नियमित अवश्य करें--<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr_Oz6-3QXcnLuTwCvCfs9rvV8p1T8pNnzqZste0lQ8VrIyhNHKkYmTQ5BShcEb3gCnd9tdDCejMOyl3EHWF8H-tsxG9OOSmCM0irizhau1ArFLy9Yow_Hrx0p617XmeJt8PNj8VKBddwc/s1600/sharirik+kamjori+dur+karne+ke+upay+in+hindi..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sharirik kamjori dur karne ke upay in hindi." border="0" data-original-height="450" data-original-width="770" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr_Oz6-3QXcnLuTwCvCfs9rvV8p1T8pNnzqZste0lQ8VrIyhNHKkYmTQ5BShcEb3gCnd9tdDCejMOyl3EHWF8H-tsxG9OOSmCM0irizhau1ArFLy9Yow_Hrx0p617XmeJt8PNj8VKBddwc/s320/sharirik+kamjori+dur+karne+ke+upay+in+hindi..jpg" title="sharirik kamjori dur karne ke upay in hindi." width="320" /></a></div>
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">तितली आसन:</span></h3>
तितली आसन को करके अपने दोनों जांघो के अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं।<br />
इस तितली आसन को करने के लिए दोनों पैरों के तलवे को आपस मे सटाकर तितली के पंख के समान ऊपर नीचे किया जाता है।<br />
<br />
<br />
<h4 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 0.4em; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Read More: <span style="color: red;"><a href="http://www.yogaforwellness.in/benefits-of-setubandhasana-in-hindi/" target="_blank"><span style="color: red;">सेतुबंधासन करने की विधि और लाभ।</span></a><span style="color: red;"> </span></span></span></h4>
<h4 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 0.4em; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><span style="color: red;"> </span></span></span></h4>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">शशांकासन:</span></h3>
शशांकासन को करने से क्रोध, भय आदि भावनात्मक असंतुलन को कम किया जा सकता है।<br />
इस आसन को करने के लिए सर्वप्रथम वज्रासन में बैठ जाएं।<br />
अब श्वास लेते हुए दोनों हाथों को ऊपर की ओर उठाएं।<br />
फिर श्वास छोड़ते हुए दोनों हाथ व कमर से ऊपर के भाग को आगे की ओर नीचे झुकाए।<br />
अपने नितंब को ऊपर न उठाएं।<br />
ललाट व हाथ के कोहनी से आगे का भाग को जमीन से स्पर्श कराएं।<br />
श्वास लेना व छोड़ना करते रहें।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>पश्चिमोत्तानासन:</b></span></h3>
<br />
यह आसन हमारे पाचन क्रिया को तीव्र करता है। साथ ही हमारे अंदर के तनाव को भी दूर करने में सहायक होता है।<br />
<br />
इसे करने के लिए सर्वप्रथम जमीन पर बैठकर दोनों पैरों को सामने की ओर करें।<br />
अब कमर से ऊपर के भाग को श्वास छोड़ते हुए आगे की ओर झुकाए।<br />
दोनों हाथों से दोनों पैरों के अंगूठे को छूने का प्रयास करें।<br />
श्वास लेना व छोड़ना करते रहें।<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/paschimottanasana-Yoga-For-Premature-Ejaculation-In-Hindi.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red; font-size: large;">पश्चिमोत्तासन के बारे में अधिक जानने के लिए यहाँ क्लिक करें ।</span></a></h3>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: red; font-size: large;"> </span></h3>
<h3 style="text-align: left;">
</h3>
<br />
<h4 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #05386b; font-family: "Open Sans"; font-size: 24px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 0.4em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Read More</b> : <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: red; font: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.yogaforwellness.in/benefits-of-trikonasana-in-hindi/" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: red; font: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">त्रिकोणासन करने की विधि और लाभ।</a></span></h4>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">
कपालभाती:</span></h3>
इसका नियमित अभ्यास करने से फेफड़े का कार्य करने की क्षमता बढ़ता है। साथ ही स्मरण शक्ति बढ़ता है।<br />
इसे करने के लिए किसी सुखासन में आराम पूर्वक बैठ जाएं।<br />
दिनों नथुनों से श्वास को बाहर छोड़े।<br />
श्वास को बाहर छोड़ते समय पेट को अंदर की ओर धक्का देते रहे।<br />
इसमें श्वास लेने नहीं है, श्वास अपने आप ही अंदर आ जाता है।<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">भ्रामरी प्राणायाम:</span></h3>
इस भ्रामरी प्राणायाम को करने से मन शांत व शारीरिक थकान दूर होता है। यह मन के अंदर के निराशा को भी दूर करता है।<br />
<br />
इसे करने के लिए किसी सुखासन में बैठ जाएं<br />
<br />
दोनों हाथों के तर्जनी उंगली से दोनों कानों को बंद करें।<br />
अब नाक से श्वास अपने अंदर भरें।<br />
मुँह को बंद रखें व म शब्द का उच्चारण करें।<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/Bhramari-Pranayama-In-Hindi..html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red; font-size: large;">भ्रामरी प्राणायाम के बारे में अधिक जानने के लिए यहाँ क्लिक करें । </span></a></h3>
<br />
<h4 style="text-align: left;">
<b>अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे शेयर करे।</b><b>आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।</b><b>साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे। </b></h4>
<br />
<br /></div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-75759875943309689932018-08-24T19:50:00.000-07:002018-08-25T02:01:37.611-07:00Introduction to Yoga – योग परिचय <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /></div>
आज की तेज रफ्तार जि़न्दगी में खुद को स्वस्थ और उर्जावान बनाए रखना बेहद आवश्यक है. योग हर किसी की जरूरत है. कामकाजी लोग अपने दफ्तर में भी कुछ देर योग करके अत्यधिक काम के दबाव के बावजूद भी खुद को तरोताजा महसूस कर सकते हैं आज की तेज रफ्तार जि़न्दगी में खुद को स्वस्थ और उर्जावान बनाए रखना बेहद आवश्यक है. इस तथ्य को लोग अच्छी तरह समझने लगे हैं यही कारण है कि व्यायाम और योग के प्रति लोगों का रूझान बढ़ा है. योग को और भी करीब से समझ सके और जान सकें इसके लिए आइये योग के विषय में बात करते हैं.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih1w1UBXA1AmtNI6NZzTsGxbfgkMOJdYUXoPgMSLde99Ug5fkmX1Y9juhVd2V_VgEAb5scpqYOzWrtAiStv14bTcagIHYmVQzQzjNX-vP4z0tgcP44JMVpea_otYNjgWhVuCptwqzwsIQB/s1600/Pragya+Yoga_blog_01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih1w1UBXA1AmtNI6NZzTsGxbfgkMOJdYUXoPgMSLde99Ug5fkmX1Y9juhVd2V_VgEAb5scpqYOzWrtAiStv14bTcagIHYmVQzQzjNX-vP4z0tgcP44JMVpea_otYNjgWhVuCptwqzwsIQB/s320/Pragya+Yoga_blog_01.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>योग क्या है -What is Yoga?</b><br />
योग की उत्पत्ति संस्कृत शब्द ‘युज’ से हुई है जिसका अर्थ जोड़ना है. योग शब्द योग की क्रियाओं से स्पष्ट होता है. योग में यौगिक क्रियाओं द्वारा शरीर, मन और आत्मा के बीच संयोग स्थापित होता है जिससे आत्मिक संतोष प्राप्त होता है. प्राचीन मान्यता है कि स्वस्थ शरीर में ही ईश्वर बसता है. शरीर बीमार होगा तो आप अपने बारे में ही सोचेंगे अपने स्वास्थ्य के ऊपर ही केन्द्रित रहेंगे. ऋषियों ने शरीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर ही योग का जन्म दिया.<br />
<b>योग का जन्म – History of Yoga</b><br />
पुरातत्ववेत्ताओं ने जो साक्ष्य प्राप्त किये हैं उनसे पता चलता है कि योग की उत्पत्ति 5000 ई. पू. में हुई होगी. गुरू शिष्य परम्परा के द्वारा योग का ज्ञान परम्परागत तौर पर एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी को मिलता रहा. लगभग 200 ई0 पू. पू. में महर्षि पतंजलि ने योग को लिखित रूप में संग्रहित किया और योग-सूत्र की रचना की. योग-सूत्र की रचना के कारण पतंजलि को योग का पिता कहा जाता है. योग किसके लिए योग किसी भी उम्र के स्वस्थ स्त्री पुरूष कर सकते हैं. स्वास्थ्य सम्बनधी परेशानियों में भी योग किया जा सकता है लेकिन इसमें कुछ सावधानायों का ख्याल रखना होता है. जो व्यक्ति शरीर को बहुत अधिक घुमा फिरा नहीं सकते हें वह भी कुर्सी पर आराम से बैठकर योग कर सकते हैं. योग हर किसी की जरूरत है. कामकाजी लोग अपने दफ्तर में भी कुछ देर योग करके अत्यधिक काम के दबाव के बावजूद भी खुद को तरोताजा महसूस कर सकते हैं. शारीरिक कार्य करने वाले जैस खिलाड़ी, एथलिट्स, नर्तक अपने शरीर को मजबूत, उर्जावान और लचीला बनाए रखने के लिए योग कर सकते हैं. छात्र मन की एकाग्रता और ध्यान के लिए योग कर सकते हैं। योग के प्रकार – Types of Yoga योग के कई प्रकार हैं जिनमें कुछ प्रमुख योग के प्रकार हैं- हठयोग, कर्मयोग, राजयोग, मंत्रयोग, तंत्र योग. यहां आगे हम सिर्फ हठयोग के बारे में लिखेंगे. योग आवश्यक – Why yogs ia necessory? योग हमारे लिए हर तरह से आवश्यक है. यह हमारे शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. योग का उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन अर्थात योग बनाना है. योग के उद्देश्य को पूरा करने के लिए मुद्रा, ध्यान और श्वसन सम्बन्धी अभ्यास की आवश्यकता होती है. योग की क्रियाओं में जब तन, मन और आत्मा के बीच योग बनता है तब आत्मिक संतुष्टि, शांति और चेतना का अनुभव होता है. इसके अतरिक्त योग शारीरिक और मानसिक रूप से भी फायदेमंद है. योग शरीर को शक्तिशाली एवं लचीला बनाए रखता है साथ ही तनाव से भी छुटकारा दिलाता है जो रोजमर्रा की जि़न्दगी के लिए आवश्यक है. योग से शरीर में रोग प्रतिरोधी क्षमता का विकास होता है. योग करने वाले वृद्धावस्था में भी चुस्त दुरूस्त रहते हैं. आयु के संदर्भ में भी योग लाभप्रद है.</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-90585410818742133872017-10-12T01:02:00.000-07:002018-09-06T07:19:00.700-07:00What Is Yoga ? l योग क्या है ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
योग क्या है ? What Is Yoga ?</h2>
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
<h2 style="text-align: left;">
<i><span style="font-size: small;">योग क्या है ? What Is Yoga ?</span></i> <span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">योग
एक सम्यक जीवन का विज्ञान है, अतः इसका समावेश हमारे दैनिक जीवन में एक
नित्यचर्या के रूप में होनी चाहिए, यह हमारे व्यक्तित्व के शारीरिक,
प्राणिक, मानसिक, भावनात्मक, अतीन्द्रिय और आध्यात्मिक सभी पहलुओं को
प्रभावित करता है।</span></span><span style="font-size: small;"> </span></h2>
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyvcRtHbaF2pIbmKwr-I09GlmDRlSvZKeCdfkql4eHFn5qxVi1hNQxcj6Z4X6_2fNS2T64-fBB-4kHtZTEEx9vBZ4Gk5x6qyYa15xmHJ4h-p47z_nbnI1tckaud5Kt8bhieEmy-RFg2lZ/s1600/yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="950" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyvcRtHbaF2pIbmKwr-I09GlmDRlSvZKeCdfkql4eHFn5qxVi1hNQxcj6Z4X6_2fNS2T64-fBB-4kHtZTEEx9vBZ4Gk5x6qyYa15xmHJ4h-p47z_nbnI1tckaud5Kt8bhieEmy-RFg2lZ/s320/yoga.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"योग अतीत के गर्भ में प्रसुप्त कोई कपोल- कथा नहीं है।<span dir="ltr" id="m_-8524854089522784991:a1"> यह वर्तमान की सार्वधिक मूल्यवान विरासत है </span>। यह वर्तमान युग की अनिवार्य आवश्यकता और आने वाले युग की संस्कृति है।"</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="font-size: 10pt;">- स्वामी सत्यानन्द सरस्वती</b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"> <wbr></wbr> <wbr></wbr> </span></span><br />
<br />
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>योग</b> शब्द का अर्थ है 'ऐक्य' या 'एकत्व' होता है और यह संस्कृत धातु 'युज' से बना है जिसका अर्थ होता है 'जोड़ना'। </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">व्यवहारिक स्तर पर योग शरीर, मन और भावनाओं में संतुलन और सामंजस्य स्थापित करेने का एक साधन है ।</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">आसन, प्राणायाम, मुद्रा, बांध, षट्कर्म और ध्यान के अभ्यास से यह संतुलन पाया जा सकता है। </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">स्थूल शरीर से प्रारंभ कर योग मानसिक और भावनात्मक स्तर की और अग्रसर होता है। </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">अनेक लोग दैनिक जीवन के दबावों और आपसी व्यवहारों से उत्पन्न भय और मानसिक रोगों से पीड़ित होते हैं <a href="http://www.yogaforwellness.in/" rel="nofollow" target="_blank"><b><u>योग</u></b> </a>समस्त व्याधियों को निर्मूल तो नहीं कर सकता</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">।</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">परन्तु उनसे जूझने की प्रमाणिक विधि प्रदान कर सकता है ।</span><br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Read More: <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/pragya-yoga.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">प्राज्ञ योग क्यों और कैसे ? Why and how Pragya Yoga?</span></a></span></h4>
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">अष्टांग योग के यह आठ अंग हैं-</span> </b></span></h3>
<br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> (1)यम (2)नियम (3)आसन (4)प्राणायम (5)प्रत्याहार (6)धारणा (7)ध्यान और (8)समाधि।</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> ऊपर बताये गए आठ अंगों के अपने-अपने उप अंग भी हैं। वर्तमान समय में योग के तीन ही अंग प्रचलन में हैं- <b>आसन, प्राणायाम और ध्यान,</b> जो कि सही मार्ग नहीं है। योग को प्रथम यम से ही सिखना होता है।<br /><br /><b>1.यम- (Yama):</b> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">सत्य, अहिंसा, ब्रह्मचर्य, अस्तेय और अपरिग्रह।</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><b>2.नियम- (Niyama):</b> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">शौच, संतोष, तप, स्वाध्याय तथा ईश्वर प्रणिधान।</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><b>3.आसन- (Asana):</b> </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">आसनों के अनेक प्रकार हैं। आसन के संबंध में हठयोग प्रदीपिका, घरेण्ड संहिता तथा योगाशिखोपनिषद् में विस्तार से वर्णन मिलता है।</span><br />
<br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4.प्राणायाम- (pranayama):</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> नाड़ी शोधन और जागरण के लिए किया जाने वाला श्वास और प्रश्वास का नियमन प्राणायाम है। प्राणायम के भी अनेकों प्रकार हैं।</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><b>5.प्रत्याहार- (Pratyahara)</b>:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> इंद्रियों को विषयों से हटाकर अंतरमुख करने का नाम ही प्रत्याहार है।<b> </b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>6.धारणा- (Dharana):</b> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">चित्त को एक स्थान विशेष पर केंद्रित करना ही धारणा है।</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><b>7.ध्यान- (Meditation):</b> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ध्यान का अर्थ है सदा जाग्रत या साक्षी भाव में रहना अर्थात भूत और भविष्य की कल्पना तथा विचार से परे पूर्णत: वर्तमान में जीना।8.समाधि- (Samadhi) समाधि के दो प्रकार है- संप्रज्ञात और असंप्रज्ञात। समाधि मोक्ष है। मोक्ष प्राप्त करने के लिए उपरोक्त सात कदम क्रमश: चलना होता है। </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <b>योगाभ्यास</b> से भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक स्तरों के आपसी संबंधों के प्रति सजगता का विकास होता है। साथ ही यह सजगता भी आती है की इनमें से किसी एक में असंतुलन उत्पन्न होने पर अन्य भी प्रभावित हुए बिना नहीं रहते। कर्मश: यह सजगता अस्तित्व के सूक्ष्म क्षेत्रों को समझने की क्षमता प्रदान करती है ।</span><br />
<span style="font-size: 10pt;"><br /></span>
<br />
<h3 style="text-align: left;">
</h3>
<h4 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #2c3e50; font-family: Poppins; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; transition: all 0s ease 0s; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे शेयर करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।</b><b style="outline: 0px; transition: all 0s ease 0s;">साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे। </b></h4>
<div id="m_-8524854089522784991refHTML">
</div>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-59557760123156087492017-09-17T21:46:00.000-07:002018-09-17T20:51:53.146-07:00History of Yoga । योग का इतिहास ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
History of Yoga । योग का इतिहास ?</h2>
<br />
<br />
History of Yoga-योग का इतिहास ? हमारे शास्त्रों के द्वारा ऐसा माना जाता है कि जब से सभ्यता शुरू हुई है, तभी से योग किया जा रहा है, योग के विज्ञान की उत्पत्ति हजारों साल पहले हुई थी, पहले धर्मों या आस्था के जन्म लेने से काफी पहले हुई थी, योग विद्या में शिव को पहले योगी या आदि योगी तथा पहले गुरू या आदि गुरू के रूप में माना जाता है।<br />
<br />
<br />
<br />
पूर्व वैदिक काल (2700 ईसा पूर्व) में एवं इसके बाद पतंजलि काल तक योग की मौजूदगी के ऐतिहासिक साक्ष्य देखे गए। मुख्य स्रोत, जिनसे हम इस अवधि के दौरान योग की प्रथाओं तथा संबंधित साहित्य के बारे में सूचना प्राप्त करते हैं, वेदों (4), उपनिषदों (18), स्मृतियों, बौद्ध धर्म, जैन धर्म, पाणिनी, महाकाव्यों (2) के उपदेशों, पुराणों (18) आदि में उपलब्ध हैं।<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJKfk47peV43GrMvh9oSgWu0kD8U7MLLnjiXjlvZz5MrFSilTvE_2qEpvANZlfHzarwsUe3ekPIzUQ-bv0DTkbHGMzTS41aBukc4F7s0DKB3kWjuiTsGb_DQGCTr8BmHdhxtdB9-AY7iqA/s1600/History+of+Yoga_%25E0%25A4%25AF%25E0%25A5%258B%25E0%25A4%2597+%25E0%25A4%2595%25E0%25A4%25BE+%25E0%25A4%2587%25E0%25A4%25A4%25E0%25A4%25BF%25E0%25A4%25B9%25E0%25A4%25BE%25E0%25A4%25B8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="History of Yoga_योग का इतिहास ?- Gayatri_Priwar" border="0" data-original-height="250" data-original-width="500" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJKfk47peV43GrMvh9oSgWu0kD8U7MLLnjiXjlvZz5MrFSilTvE_2qEpvANZlfHzarwsUe3ekPIzUQ-bv0DTkbHGMzTS41aBukc4F7s0DKB3kWjuiTsGb_DQGCTr8BmHdhxtdB9-AY7iqA/s400/History+of+Yoga_%25E0%25A4%25AF%25E0%25A5%258B%25E0%25A4%2597+%25E0%25A4%2595%25E0%25A4%25BE+%25E0%25A4%2587%25E0%25A4%25A4%25E0%25A4%25BF%25E0%25A4%25B9%25E0%25A4%25BE%25E0%25A4%25B8.png" title="History of Yoga_योग का इतिहास ?- Gayatri_Priwar" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
योग शब्द की उत्पत्ति दो शब्दों के मिलने से हुई है। ये दो शब्द संस्कृत के 'युज' धातु से बना है जिसका अर्थ होता है, जोड़ना। अर्थात किसी भी वस्तु से अपने को जोड़ना या किसी कार्य में स्वयं को लगाना।<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
योग सूत्र के प्रणेता महर्षि पतंजलि के अनुसार योग की परिभाषा -</h3>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>'योगश्चितवृत्तिनिरोधः।'</b></div>
<br />
<br />
<br />
अर्थात चित्त के वृतियों का सर्वथा आभाव ही योग है। चित्त का तातपर्य यहाँ अंतःकरण से है।<br />
ज्ञानेन्द्रिय द्वारा जब विषयों को ग्रहण किया जाता है। चित्त हमारा दर्पण के जैसा होता है, अतः<br />
विषय उसमें आकर प्रतिविम्ब होता है। अर्थात चित्त विषयाकार हो जाता है, इस चित्त को विषयाकार होने से रोकना ही योग है।<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
<span style="color: red;">इसे भी पढ़ें : <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/Yoga-For-Constipation-kabajkisaralChikitsa..html" rel="nofollow" target="_blank">कब्ज की सरल चिकित्सा।</a></span></h4>
<br />
<h3 style="text-align: left;">
महर्षि वेदव्यास के अनुसार -</h3>
<br />
<br />
<b>'योग समाधिः।'</b><br />
<br />
अर्थात योग नाम समाधी का है।जिसका भाव यह है कि समाधि द्वारा जीवात्मा उस सत-चित्त -आनद स्वरूप ब्रह्म का साक्षात्कार करे और यही योग है।<br />
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Shriram_Sharma" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">पंडित श्रीराम शर्मा आचर्य के अनुसार -</span></a></h3>
<br />
<br />
<b>"ध्यान योगेन समयश्यदगतिस्यान्तरामनः।"</b><br />
<br />
अर्थात ध्यान योग से भी योग आत्मा को जाना जा सकता है। अतः योग परायण ध्यान होना चाहिए।<br />
<br />
<h3>
श्रीमद भगवद गीता के अनुसार -</h3>
<br />
<br />
<b>"बुद्धि युक्तो जहाँ तिह्म उभय सुकृत दुष्कृते ।<br />तस्याद्योगाय युज्जस्व योगः कर्मसु कौशलम ।।"</b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeCBB1KDta2pvSKq5Dvl_PobPFBD62CTN47wXfzCdyZ8qNg-WaLqfuWPauAfLa2liO4ysWDUVIFNRkgowa3_7P04fd6WRsKzEdceo13QjmfpMaF0Uue_nj_bmJimoYScfjUmxxYPRi7gUb/s1600/History+of+Yoga_%25E0%25A4%25AF%25E0%25A5%258B%25E0%25A4%2597+%25E0%25A4%2595%25E0%25A4%25BE+%25E0%25A4%2587%25E0%25A4%25A4%25E0%25A4%25BF%25E0%25A4%25B9%25E0%25A4%25BE%25E0%25A4%25B8_01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="113" data-original-width="214" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeCBB1KDta2pvSKq5Dvl_PobPFBD62CTN47wXfzCdyZ8qNg-WaLqfuWPauAfLa2liO4ysWDUVIFNRkgowa3_7P04fd6WRsKzEdceo13QjmfpMaF0Uue_nj_bmJimoYScfjUmxxYPRi7gUb/s320/History+of+Yoga_%25E0%25A4%25AF%25E0%25A5%258B%25E0%25A4%2597+%25E0%25A4%2595%25E0%25A4%25BE+%25E0%25A4%2587%25E0%25A4%25A4%25E0%25A4%25BF%25E0%25A4%25B9%25E0%25A4%25BE%25E0%25A4%25B8_01.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
इसे भी पढ़ें : <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/08/pragya-yoga.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">प्रज्ञा योग क्यों और कैसे ? </span></a></h4>
<br />
<br />
<br />
अर्थात कर्मों में कुशलता का नाम ही योग है।कर्मों में कुशलता का तातपर्य है कि हम इस प्रकार कर्म करे कि बंधन का कारण न बनें।<br />
अनासक्त भाव से अपने कर्मों के करें।<br />
<br />
योग का उद्देश्य जीवन का समग्र विकास करना है। समग्र विकास का मतलब शारीरिक, मनसिक, नैतिक, आध्यात्मिक और सामाजिक विकास भी हो।<br />
<br />
योग रूपी अग्नि में अपने शरीर को तपा लेने से व्यक्ति अंदर के न कोई रोग होता है और न ही जल्दी बुढ़ापे का लक्षण दिखाई पड़ता है। <br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: left;">
अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो सकता आपके किसी मित्र या
किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है
तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए हमे Subscribe करे।</h4>
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1350141227189498269.post-39989139107812543002017-09-17T20:47:00.000-07:002018-09-15T12:03:52.501-07:00Ashtanga Yoga । अष्टांग योग<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="post-outer" style="background-color: #eeeeee; border-radius: 10px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.5px; margin: 0px -20px 20px; padding: 15px 20px;">
<div class="post hentry uncustomized-post-template" itemprop="blogPost" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting" style="min-height: 0px; position: relative;">
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1485246421601589423" itemprop="articleBody" style="font-size: 14.85px; line-height: 1.4; position: relative; width: 617.5px;">
<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>Ashtanga Yoga । अष्टांग योग</b></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><b>Ashtanga Yoga-अष्टांग योग </b></span>महर्षि
पतंजलि के अनुसार योग के माध्यम से चित्त की शुद्धिकरण ही योग है, चित्त
की शुद्धि होने के बाद में ही ज्ञान के प्रकाश का उदय होता है, महर्षि पतंजलि के इसी अष्टांग योग को राजयोग भी कहा जाता है।</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h4 style="text-align: left;">
<span class="retitle"><h2 class="post-title entry-title">
<span style="font-size: medium;">इसे भी पढ़ें :</span> <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2017/09/19-questions-ask-yourself.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ?</span></a></h2>
</span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
महर्षि पतंजलि ने योग को 'चित्त की वृत्तियों के निरोध' कहा है -<br /><br /><b>योगः चित्तवृत्तिनिरोधः।</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br />के रूप में परिभाषित किया है।</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br />उन्होंने योगसूत्र नाम से योगसूत्रों का एक संकलन किया है।<br />जिसमें उन्होंने जीवन के पूर्ण कल्याण के साथ साथ शारीरिक, मानसिक और आत्मिक शुद्धि के लिए आठ अंगों वाले अष्टांग योग का एक मार्ग बताएं है।</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNj5uZcCNOXjSPEATEJMU2FHgUIOxHLGXY7oY8kMy_jnGgRBQRZKxFUsc_g1KaKAjhxLIg-n7s4_lzNKgou0SW3RvB_y1ym_zzH22-RAUJEg_PKkWDPHQpEuiVbLG7oNtz1PBg2lZvraV/s1600/MED.jpg" style="color: #771100; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ashtanga Yoga । अष्टांग योग" border="0" data-original-height="1554" data-original-width="1600" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKNj5uZcCNOXjSPEATEJMU2FHgUIOxHLGXY7oY8kMy_jnGgRBQRZKxFUsc_g1KaKAjhxLIg-n7s4_lzNKgou0SW3RvB_y1ym_zzH22-RAUJEg_PKkWDPHQpEuiVbLG7oNtz1PBg2lZvraV/s320/MED.jpg" style="border: medium none; position: relative;" title="Ashtanga Yoga । अष्टांग योग" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /><b>अष्टांग योग के इस आठ नियम को जानते हैं-</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /><b>१. यम २. नियम३ ३. आसन ४. प्राणायाम ५. प्रत्याहार ६. धारणा ७. ध्यान और ८. समाधि।</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h3 class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
अष्टांग योग के प्रथम पाँच अंग- </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b> </b></div>
<h4 style="text-align: left;">
<span class="retitle"><h2 class="post-title entry-title">
<span style="font-size: medium;">इसे भी पढ़ें : <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/Yoga-For-Constipation-kabajkisaralChikitsa..html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">कब्ज की सरल चिकित्सा।</span></a></span></h2>
<h2 class="post-title entry-title">
<span style="font-size: medium;"><span style="color: red;"> </span></span></h2>
</span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>यम, नियम, आसन, प्राणायाम और प्रत्याहार</b> बहिरंग योग के अंतर्गत आता है।<br /><b>ध्यान, धारणा और समाधि </b>ये तीन अंतरंग योग के नाम से प्रसिद्ध है।</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
बहिरंग साधना यथार्थ रूप से अनुष्ठित होने पर ही साधक को अंतरंग योग साधना का अधिकार प्राप्त होता है।<br />यम और नियम वस्तुतः शील और तपस्या के द्योतक हैं। यम का अर्थ है संयम जो जो यहाँ पांच प्रकार के होते है- </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>1. अहिंसा 2. सत्य 3. अस्तेय 4.ब्रह्मचर्य 5. अपरिग्रह</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
इसी प्रकार नियम के भी पाँच प्रकार होते है-<b> </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>1. शौच 2. संतोष 3. तप 4. स्वाध्याय 5. ईश्वरप्राणिधान।</b><br /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
महर्षि पतंजलि के अनुसार योग के माध्यम से चित्त की शुद्धिकरण ही योग है, चित्त की शुद्धि होने के बाद में ही ज्ञान के प्रकाश का उदय होता है, महर्षि पतंजलि के इसी अष्टांग योग को राजयोग भी कहा जाता है।</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
आज के समय में अष्टांग योग का प्रचलन और महत्त्व भी अधिक है। महर्षि पतंजलि ने 200 ईपू में इस विद्या को संग्रहित कर योगसूत्र की रचना की। इसी योगसूत्र की रचना के कारण पतंजलि को योग का पिता कहा जाता है।</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span class="retitle"><h2 class="post-title entry-title">
<span>इसे भी पढ़ें :</span> <a href="https://pragyayoga.blogspot.com/2018/09/yog-ka-shaareerik-maanasik-aadhyaatmik-paarivaarik-Importance-for-you-yoga-in-hindi-l-yog-ka.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: red;">योग का शारीरिक मानसिक आध्यात्मिक पारिवारिक महत्व।</span></a></h2>
</span></span></span></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<h4 style="text-align: left;">
अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो कृपया
इसे LIKE या SHARE करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस पोस्ट को पढ़ सकें हो
सकता आपके किसी मित्र या
किसी रिश्तेदार को इसकी जरुरत हो और यदि किसी को इस post से मदद मिलती है
तो आप को धन्यवाद जरुर देगा ।आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो कृपया कमेंट
करे।साथ ही हमारे आने वाले सभी आर्टिकल को सीधा अपने मेल पर पाने के लिए
हमे Subscribe करे।</h4>
</div>
</div>
</div>
</div>
Pragya Yogahttp://www.blogger.com/profile/06885781781965045776noreply@blogger.com0