खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? । Ask Yourself Before Eating?

Ask Yourself Before Eating? । खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ?

खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ?

हमें ऐसा आहार लेना चाहिए जिससे हमारा शरीर, मन और अंतःकरण सही बना रहे इसी लिए हमे अपने से यह पूछना चाहिए की हमे कब और क्या-क्या खाना चाहिए और कैसे? इसके लिए अपने Ask Yourself Before Eating?-खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ?

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आहार हमारे दैनिक जीवन का महत्वूर्ण अंग है, क्योंकि साडी भागदौर  इसी पेट के लिए हीं करते है।

वास्तिकता यह है की हमारे शरीर का विकास पोषण के द्वारा ही होता है।
शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए आहार की आवश्यकता होती है।

खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? ।  Ask Yourself Before Eating?

जब हम भोजन करते हैं तो हमें भोजन से पूर्व और भोजन के बाद बहुत-सी बातों का ध्यान रखना चाहिए। इससे हम अपने स्वास्थ्य को ठीक रख सकते हैं। 

भोजन करने से पूर्व अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न पूछिए ? 

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खाने से पहले अपने आप से पूछिए 19 प्रश्न ? ।  Ask Yourself Before Eating?

1. तीव्र भूख महसूस करने के लिए हम क्या खाते हैं?

2. पहला भोजन, कुछ चीज़ों के लिए खाना नहीं खाएं, जो पचाने के लिए इंतजार किए बिना मज़बूती से होता है?

3. क्या कभी ज्यादा पोषण न होने से ज्यादा खाना है?

4. तो कहीं पतली चीजों के साथ भोजन जल्दी से निगल नहीं?

5. क्या आधा अनाज भोजन काम करता है?

6. कहीं भी हमारे मांस, मछली, पकवान, मिठाई, सॉस, अचार, मिर्च के हानिकारक पदार्थों के मुद्दे से भरा है?

7. चाय, तंबाकू से भरा पेट, सुपारी इतनी खराब नहीं है?

8. शुरुआती वसंत ऋतु क्या है, जल्दी उठो?

9। क्या यह हमारे रोटी से बेईमान नहीं कमाया जाता है?

10. क्या ऐसा श्रम है जो रात में दो थका हुआ हो?

11. क्या रूटीन में व्यायाम, रटलियस, आसन, चलना शामिल है?

12. क्या हम गंदगी से घृणा करते हैं?

13. क्या हम ब्रह्मचर्य सीमा है?

14. आप चिंता, दु: ख, क्रोध, जुनून, ईर्ष्या, ईर्ष्या, उत्तेजना, डर, आशंका, निराशा से बीमार नहीं हैं?
15. हंसना और मुस्कुराहट कि आदत डि कभी नहीं छोड़ा?
16. हम क्या उपवास करते हैं?
17. शारीरिक, मानसिक श्रम जो केवल सत्ता से बाहर नहीं हैं?
18. उस द्रव्य में दवाओं की बात करें, क्या नहीं?
1 9. क्या हम पूजा के लिए दैनिक कार्यक्रम में एक
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