Essay On Importance Of Yoga In Hindi । योग का महत्व हिंदी में।

Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग के महत्व हिंदी में।

Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग के महत्व हिंदी में।

Essay on Importance of Yoga in हिंदी - योग का महत्व हिंदी में  योग एक ऐसी कला है जो हमारे शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़ता है और हमें मजबूत और शांतिपूर्ण बनाता है, योग अति आवश्यक है क्योंकि यह हमें फिट रखता है, तनाव को कम करने में मदद करता है और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखता है और एक स्वस्थ मन ही अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सहायता कर सकता है।


योग शरीर, मन और अंतःकरण को नियंत्रित करने में मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए योग  शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता का दूर करने में भी सहायता करता है, साथ ही आपको आराम से रहने में मदद करता है।

योग  शरीर को स्वस्थ और लचीला बनता है, साथ ही आपके अंदर आत्मविश्वास विकसित करने के लिए उपयोगी होता है।

Essay on Importance of Yoga in Hindi । योग का महत्व हिंदी में।

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हमारा शरीर के स्वस्थ रहने पर ही मस्तिष्क स्वस्थ रहता है। मस्तिष्क से ही शरीर की समस्त क्रियाओं का संचालन और नियंत्रण किया जाता है। मस्तिष्क के स्वस्थ और तनावमुक्त होने पर ही शरीर की सारी क्रियाएँ भली प्रकार से सम्पन्न होती हैं। इस प्रकार हमारे शारीरिक¸ मानसिक¸ बौद्धिक और आत्मिक विकास के लिए योगासन अति आवश्यक है।

आज के युग में भय, तनाव, चिंता आदि से ग्रस्त मनुष्य ने इस योगविद्या को खुद से अपनाया है।

यह योगविद्या अपने प्रभाव से लोगों में अत्यंत ही लोकप्रिय हुआ है।

इस योगविद्या पर आज के समय में पूरे विश्व में शोध कार्य चल रहा हैं।

यह जितना साधारण मनुष्य के लिए उपयोगी है, उतना ही योग साधकों के लिए भी है।

आजकल आमतौर चिकित्सक व् आयुर्वेदाचार्य आपको योगाभ्यास  करने की सलाह देते है, किन्तु आप उनकी बातों पर या तो गौर नहीं करते या फिर सही तरह से अनुसरण नही करते हैं।
यह जितना साधारण मनुष्य के लिए उपयोगी है, उतना ही योग साधकों के लिए भी है।
साथ ही  विद्यार्थियों के लिए काफी लाभप्रद है।
जिन विद्यार्थियों में पढ़ाई को लेकर रूचि कम होती है।
जिनका पढ़ाई में मन नही लगता है। उन्‍हें योगाभ्यास जरूर करना चाहिए। सुबह जल्‍दी उठकर योगासन करने वाले विद्यार्थियों की एकाग्रता बेहतर होता है।

योगाभ्यास करने वाले विद्यार्थियों का तन और मन दोनों स्‍वस्‍थ रहता है।
साथ ही शरीर भी निरोग बना रहता है।

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योग के फायदे ।  Benefits Of Yoga.

• पाचन तंत्र प्रदान बेहतर  करता है।
• आंतरिक अंग मजबूत करता है।
• मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार।
• शरीर के अंदर अतिरिक्त चर्बी को कम कर वजन घटाता है ।
• एकाग्रता में सुधार लता है।
• शरीर आकार को ठीक करता है।
• त्वचा को चमकदार बनता है। 
• दिमाग तेज करता है।
• मन को शक्तिशाली बनाता है।
• मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है।
• चिंता, तनाव और अवसाद को दूर कर मन को शांत करता है।
• रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है।
• अस्थमा सम्बंधित समस्यायों में लाभकारी है।
• मधुमेह का इलाज करता है।
• हृदय संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
• दुर्व्‍यसनों को दूर करता है।

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